0 Poin
Aktivitas fisik

Penyebab Kepala Terasa Pusing Setelah Berolahraga

Pernahkah Anda merasa pusing setelah melakukan aktivitas fisik? 

Kondisi ini merupakan hal yang umum terjadi dan biasanya tidak mengindikasikan penyakit serius.

Seseorang yang mengalami kekurangan cairan bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh terutama ketika sedang berada dalam cuaca yang panas.

Penyebab kepala terasa pusing setelah olahraga

Memiliki kadar glukosa rendah 

Jumlah gula darah yang rendah atau kondisi medis yang dikenal dengan hipoglikemia merupakan salah satu penyebab kepala terasa pusing beberapa saat setelah berolahraga.

Hipoglikemia sering dikaitkan dengan penyakit diabetes dan mampu menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti tubuh terasa kelelahan dan lemah.

Akibat otak kekurangan glukosa, hal tersebut bisa memicu sensasi pening dan pusing. Meningkatkan kadar gula darah dapat dilakukan dengan makan makanan karbohidrat salah satunya adalah pisang.

Terlalu memaksa tubuh berolahraga 

Ketika tubuh diperintahkan untuk berolahraga, tekanan darah menjadi menurun sehingga menyebabkan kepala terasa pusing.

Memaksakan diri justru bisa menjadi hal yang berbahaya terutama saat kondisi tubuh sedang lemah.

Akibatnya, seseorang yang sering melakukan ini cenderung alami gejala lain selain pusing seperti muntah-muntah serta sesak napas.

Dehidrasi

Setiap orang memiliki kebutuhan cairan tubuh yang berbeda-beda namun umumnya bagi orang dewasa memerlukan cairan sekitar 8 gelas sehari.

Seseorang bisa kehilangan cairan selama berolahraga terutama jika aktivitas fisik tersebut termasuk intens.

Pastikan untuk selalu menjaga dan mencukupi hidrasi tubuh sesuai dengan kebutuhan sehari-hari.

Perawatan

Perawatan bisa tergantung oleh penyebab yang mendasarinya. Apabila sensasi pusing disebabkan oleh olahraga berlebihan, seseorang dapat beristirahat sebentar dan melakukan pendinginan setelah beraktivitas fisik. Jika dehidrasi membuat rasa pusing timbul, segera konsumsi air putih untuk menggantikan cairan yang hilang.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok