Penyebab Kaki Terasa Berat dan Lelah

Kaki yang terasa berat biasanya digambarkan seperti merasa tertekan, kaku, dan sulit untuk diangkat atau digerakkan.

Kondisi ini sering dialami oleh seseorang setelah berolahraga atau melakukan aktivitas berat, hal tersebut normal terjadi namun apabila timbulnya rasa sakit tanpa alasan tertentu, kondisi tersebut dapat mengindikasikan gangguan serius.

Gejala

Gejala umumnya bisa digambarkan seperti:

• Kaki terasa kaku
• Sulit digerakkan 
• Kaki menjadi kram
• Kaki terasa lelah
• Terasa mati rasa
• Perubahan warna pada kaki menjadi warna biru
• Kesulitan berjalan

Penting untuk memberikan laporan ke dokter mengenai gejala terkait kondisi ini yang Anda alami.

Penyebab

Penyebab umum dapat meliputi beberapa macam kondisi. Berikut adalah beberapa penyebabnya:

Sindrom overtraining

Sindrom overtraining diakibatkan oleh seseorang yang beraktivitas fisik terlalu berlebihan. Ketika atlet melatih diri mereka sendiri dan melampaui batas, mereka mungkin memiliki kecenderungan untuk berlatih berlebihan.

Otot membutuhkan waktu untuk pulih sebelum berfungsi kembali secara normal. Oleh karena itu, otot menjadi lelah dan berat jika digunakan terlalu berlebihan.

Varises

Varises merupakan pelebaran pembuluh darah vena yang terjadi akibat penumpukan darah. Gejala dapat berupa pembengkakan dan kaki terasa berat dan kelelahan.

Penyakit Arteri Perifer (PAP) 

Kondisi ini menyebabkan arteri menyempit dan umumnya disebabkan oleh penumpukan plak. PAP bisa terjadi di berbagai area tubuh, namun mereka sering menyerang area kaki.

Pengobatan

Biasanya, kondisi ini tidak terlalu mengkhawatirkan namun apabila kaki yang terasa berat tersebut diiringi gejala lainnya seperti bengkak dan rasa nyeri dalam jangka waktu yang lama, sangat penting untuk mendapatkan diagnosis.

Selain itu, beberapa pengobatan rumahan juga bisa membantu mengatasi gejala. Anda dapat beristirahat sebentar dari aktivitas fisik yang berlebihan dan apabila penyebabnya bukan karena berolahraga berlebihan, cobalah untuk banyak bergerak dan tetap aktif sesuai dengan arahan dokter secara secukupnya.