0 Poin
Produk olahan susu

Pentingnya Produk Olahan Susu Dalam Diet Seimbang

Susu merupakan sumber yang kaya nutrisi, dan penting untuk organ dan sistem tubuh. Oleh karena itu, susu harus menjadi bagian menu makanan setiap orang. 

Salah satu yang harus anda jalankan dengan memanfaatkan susu adalah Diet seimbang, karena bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk membuat Anda tetap sehat, dan tidak menambah berat badan. 

Produk olahan susu menjadi salah satu kelompok makanan yang harus anda tambahkan ke dalam menu diet Anda agar lebih sehat. Selain susu murni, anda bisa konsumsi keju atau yoghurt.

Berikut adalah Manfaat kesehatan dari memasukkan produk susu dalam diet seimbang.

1. Untuk Kekuatan tulang 

Ini adalah salah satu alasan kenapa anak-anak harus diberikan susu pada saat masa pertumbuhan. Susu dengan kandungan kalsiumnya akan membentuk tulang menjadi kuat.

2. Protein 

Susu dengan berbagai Produk olahannya juga merupakan sumber protein yang dapat membantu menghasilkan rasa kenyang dan mengurangi konsumsi kalori.

3. Yoghurt sebagai prebiotik 

Yoghurt merupakan produk susu yang menjadi sumber bakteri baik. Mengonsumsi yoghurt dapat menyehatkan usus dan mencerna makanan lebih baik.

4. Mengurangi tekanan darah 

Menurut beberapa penelitian, Diet dengan kaya buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak diyakini sama efektifnya dengan beberapa obat dalam mengurangi tekanan darah. 

(Foto : health.harvard.edu)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok