0 Poin
Telur.

Pentingnya Menerapkan Diet Rendah Serat

Serat adalah zat gizi yang berasal dari tanaman yang tidak dapat dicerna oleh pencernaan. Oleh karena itu, diet rendah serat memudahkan usus untuk melambat dan memberikannya jeda. 

Diet rendah serat biasanya gampang untuk diserap atau dicerna oleh tubuh.

Jenis diet ini umumnya dibutuhkan setelah seseorang melakukan operasi usus buntu. Selain itu, penderita penyakit Crohn dan ulcerative colitis juga dianjurkan untuk menerapkan diet rendah serat untuk mengendalikan gejala mereka.

Makanan diet rendah serat

Segala jenis makanan dengan rendah serat seperti daging dapat Anda konsumsi dalam kadar normal.

Berikut adalah beberapa makanan dengan rendah serat:

  • Telur

  • Selada

  • Daging merah

  • Nasi

  • Produk susu

  • Tahu

  • Saus apel

Makanan yang perlu dihindari

Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dihindari jika Anda sedang menerapkan diet rendah serat:

  • Buah kering seperti buah prun

  • Biji-bijian

  • Kacang-kacangan

  • Sayur mentah selain selada

  • Popcorn

  • Granola

  • Kacang lentil

  • Buah beri

(Foto: today.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok