Pulse oximeter kian populer belakangan ini. Bahkan beberapa perangkat olahraga mulai menambahkan fitur pembaca kadar saturasi oksigen dalam perangkat mereka. Lantas membantukah fitur ini atau sebatas pelengkap saja?

Apa itu pulse oximeter itu?

“Pulse oximeter adalah alat untuk mengukur saturasi oksigen yang dibawa dalam sel darah .merah Anda,” kata seorang ahli paru dari Universitas Ohio, Jonathan Parsons.

Pulse oximeter umumnya dipasang ke jari tangan, lalu alat tersebut akan membaca kadar oksigen Anda dengan cepat. Kini pulse oximeter sudah merambah ke jam tangan pintar. Perangkat tersebut biasanya sudah diberi sensor untuk membaca sel darah Anda.

Apakah hasil data dari jam tangan pintar ini seakurat yang Anda harapkan? Para ahli meragukan hal ini. Parsons menyebut bagian belakang pergelangan tangan mungkin tidak mencerminkan apa yang terjadi di bagian tubuh lainnya.

Mengapa kadar oksigen darah penting?

Memahami apa yang normal untuk Anda dalam hal metrik kesehatan yang berbeda dapat bermanfaat. Kadar oksigen darah yang sehat penting karena oksigen adalah bahan bakar sel, jaringan, otot, dan organ Anda.

Pada orang normal dan sehat, kadar oksigen tersebut harus tetap sangat stabil. Orang sehat umumnya tidak perlu melacak kadar oksigen dalam darahnya, karena jantung dan paru-paru Anda akan bereaksi secara otomatis terhadap penurunan kadar oksigen dengan meningkatkan denyut jantung untuk mempertahankan kadar oksigen normal.

Jika kadar oksigen dalam darah (SpO2) Anda di bawah nilai normal, itu bisa menjadi indikasi potensi masalah dasar penyakit jantung atau paru-paru. Hal lebih lanjut juga mengetahui gejala dini asma atau infeksi saluran pernapasan hingga pneumonia.

Membantukah pulse oximeter bagi pelatihan olahraga Anda?

Sejujurnya: tidak! Pembacaan pulse oximeter hanyalah metrik lain untuk digali oleh atlet yang terobsesi dengan data. Namun, ada satu situasi pelatihan di mana pelacakan level SpO2 Anda dapat menjadi informatif, terutama jika latihan Anda sudah level yang kompetitif.

Level SpO2 Anda bukanlah sesuatu yang perlu Anda periksa di tengah latihan. Tetapi jika Anda merasa lesu, kurang efisien, lebih lelah sebelum atau setelah latihan, atau Anda merasa perlu waktu lebih lama untuk pulih dari biasanya, angka-angka itu dapat menjadi pengingat yang berguna bahwa tubuh.

(Pixabay)