PENTING! HARUS DILAKUKAN SETELAH VAKSIN COVID

Indonesia memulai vaksinasi COVID sejak 13 januari 2021 dengan pak presiden jokowi menjadi orang pertama yang di vaksinasi dengan vaksin COVID buatan sinovac. Hal ini dilaksanakan setelah terbukti vaksin COVID buatan sinovac memenuhi syarat efikasi diatas 50% yang menjadi syarat WHO.
Dengan dilaksanakannya vaksinasi, ini menjadi langkah awal harapan untuk menurunkan angka penularan COVID-19 di Indonesia. Setelah menerima vaksinasi, bukan berarti anda bebas dari COVID secara total. Vaksinasi membantu tubuh untuk membentuk antibodi, namun bukan berarti anda tidak berpotensi tertular. Anda masih dapat tertular, namun kabar baiknya adalah jika tertular maka potensi gejala berat sudah tersingkir. Maka dari itu setelah menerima vaksinasi, harus tetap melakukan protokol kesehatan. Jangan lupa tetap memakai masker, menjaga jarak aman hindari kerumunan, dan rajin mencuci tangan. 

Berikut hal penting harus dilakukan setelah vaksin

• Pastikan anda memiliki waktu istirahat yang cukup. Yang disarankan adalah rata-rata usia dewasa memerlukan tidur 6-8 jam saat malam hari. Hal ini penting dilakukan untuk memastikan tubuh dan memproses vaksin dengan baik dalam memproduksi antibodi. 
• Makan makanan bergizi seimbang. Gizi seimbang dengan porsi makan yang sesuai dimana ada kandungan tidak hanya karbohidrat, namun cukup protein, cukup lemak, cukup serat dan cukup mineral vitamin dari sayur dan buah. Gizi yang baik akan menunjang tubuh menghasilkan antibodi yang optimal.
• Tetap berolahraga secara teratur. Olahraga menjadi penunjang penting agar tubuh dapat memiliki metabolisme yang baik. Saat berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon-hormon yang membantu banyak proses metabolisme di organ-organ tubuh. Tentunya termasuk dalam pembentukan antibodi. 
• Manajemen stress yang baik. Sudah tidak asing bahwa manajemen stress yang buruk dapat mempengaruhi proses daya tahan tubuh. Terutama saat ini dimana seringkali berita-berita negatif justru membuat menjadi stress. Pastikan anda dapat mengatasi stress dengan baik. 
• Komunikasikan segala kondisi anda pasca vaksinasi dengan dokter. Dengan YesDok yang siap 24 jam, bukan menjadi hal yang sulit anda dapat langsung video-call dengan dokter kapanpun dimanapun pasca menerima vaksin COVID. 

Hal-hal diatas harus dilakukan agar vaksin yang sudah kita terima dapat diolah tubuh dan memproduksi antibodi dengan baik. Mari kita sukseskan vaksinasi COVID dan tetap disiplin lakukan protokol kesehatan. Bersama-sama kita lawan COVID-19 sehingga indonesia bisa bebas COVID dan ekonomi akan pulih.