0 Poin
Sesak napas

Pengobatan Rumahan yang Simpel Atasi Sesak Napas

Kondisi sesak napas merupakan pengalaman yang tidak nyaman dan menyusahkan. Meski tidak terlalu berbahaya, gejala ini juga jelas mengganggu aktivitas. Sesak napas dapat terjadi karena berbagai alasan. Masalah ini bisa bersifat sementara, terkadang menjadi masalah yang serius jika salah ditangani.

Sesak napas sebetulnya dapat dengan mudah ditangani di rumah, tetapi jika hal ini terjadi setiap dua hari sekali dan berulang, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Berikut beberapa perawatan sederhana untuk meredakan sesak napas Anda.

1. Kopi Hitam

Kopi mengandung kafein yang dapat mengurangi ketegangan pada otot yang ada di saluran napas. Kopi terbukti cukup efektif untuk penderita asma. Kopi hitam dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu Anda mengatasi masalah sesak napas. 

2. Jahe

Minum teh jahe juga membantu Anda menenangkan diri sejenak. Jahe dapat membantu mengurangi sesak napas yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan. Ramuan umum sejak dulu kala ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan di paru-paru.

3. Tarik Napas

Teknik pernapasan sederhana ini dapat membantu Anda mengatasi masalah sesak napas. Cara ini bisa memperlambat kecepatan pernapasan Anda, membuat setiap napas lebih dalam dan akan memberi Anda kenyamanan. Lakukan cara ini dengan sabar, rutin, dan berulang jika Anda penderita asma.

4. Menghirup Uap

Jika Anda merasa sulit bernapas saat menderita pilek, hal itu bisa disebabkan oleh pembentukan lendir di paru-paru. Cobalah menghirup uap untuk memecah lendir dan membersihkan saluran udara Anda. 

5. Mencari Bantuan Kipas Angin

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa udara sejuk dapat membantu meredakan masalah sesak napas. Saat merasa tidak nyaman dan sulit bernapas, duduklah di dekat kipas angin. Manfaatkan dorongan udara saat bernapas untuk membantu Anda menenangkan diri.

(Foto: pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok