0 Poin
Seorang wanita sedang minum air putiih.

Pengobatan Rumahan Untuk Meringankan Gejala Palpitasi Jantung

Palpitasi jantung ditandai dengan sensasi detak jantung atau detak jantung berdebar kencang. 

Meskipun perhatian medis mungkin diperlukan, beberapa pengobatan rumahan dapat membantu menghentikan jantung berdebar. Faktor gaya hidup bisa menyebabkan palpitasi jantung. Palpitasi dapat terjadi akibat kondisi berikut, dan memerlukan perawatan dokter:

  • Gangguan tiroid

  • Ritme jantung yang abnormal

  • Gangguan jantung, dalam kasus yang jarang

Pengobatan rumahan untuk meringankan palpitasi jantung

Mengurangi asupan stimulan

Gejala akan timbul setelah seseorang mengonsumsi asupan stimulan. 

Stimulan dapat ditemui di:

  • Kopi, teh dan soda

  • Obat-obatan untuk batuk

  • Obat-obatan untuk tekanan darah tinggi

Penuhi cairan tubuh

Saat tubuh mengalami dehidrasi, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah, yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.

Seseorang perlu minum segelas air penuh apabila:

  • Urin mereka berwarna gelap

  • Detak jantung mereka meningkat

  • Mereka memiliki mulut yang kering

  • Merasa haus

  • Kulit menjadi kering

Olahraga rutin

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular serta mengurangi stres. Latihan kardiovaskular membantu memperkuat jantung, yang dapat mencegah atau mengurangi palpitasi.

Anda dapat memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga di rumah seperti naik turun tangga atau melakukan latihan push up.

Mempraktikan teknik relaksasi

Stres berdampak buruk bagi kesehatan Anda terutama pada kesehatan jantung. 

Teknik relaksasi berikut membantu meringankan stres yang bisa memicu palpitasi jantung:

  • Meditasi

  • Yoga

  • Teknik pernapasan dalam

  • Journaling

(Foto: health.harvard.edu)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok