0 Poin
Seorang wanita sedang sakit perut.

Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Sakit Perut

Pernahkah Anda mengalami sakit perut dan gangguan pencernaan setelah makan atau minum?

Kondisi ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan banyak orang mengobati gejalanya menggunakan pengobatan rumahan.

Pengobatan rumahan untuk mengatasi gangguan pencernaan

Hindari berbaring

Jika perut Anda sakit, kurangi berbaring atau tiduran setidaknya beberapa jam sampai berlalu. Seseorang yang perlu berbaring harus menopang kepala, leher, dan dada bagian atas dengan bantal, idealnya pada sudut 30 derajat.

Minum air

Tubuh perlu air untuk mencerna nutrisi dari makanan atau minuman. Apabila Anda merasa kekurangan cairan tubuh, hal itu membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan untuk sakit perut.

Bagi kebanyakan orang, minum 8 gelas air per hari nya menjadi standard untuk memenuhi cairan tubuh yang hilang. Anak-anak membutuhkan air yang lebih sedikit daripada kebutuhan orang dewasa.

Amunizer

Hindari makanan yang sulit dicerna 

Terdapat beberapa makanan yang lebih sulit dicerna daripada yang lain, dimana dapat meningkatkan risiko sakit perut. Anda harus menghindari makanan berikut ini apabila mengalami gangguan pencernaan

  • Makanan yang di goreng atau berlemak

  • Makanan berminyak

  • Makanan asin

Makan nasi

Mengonsumsi nasi putih bagus bagi orang yang mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan. 

Orang yang muntah atau diare dapat mencoba makan setengah piring nasi putih yang dimasak dengan baik. Lalu, menunggu sampai setidaknya beberapa jam setelah muntah-muntah. Anda dapat melakukan ini selama 24-48 jam hingga diare berhenti.

Minum air kelapa

Air kelapa mengandung kadar potasium dan magnesium dengan kadar tinggi. Oleh karena itu, kadar nutrisi yang tinggi membantu mengatasi rasa sakit dan rasa nyeri di bagian perut.

Minum 2 gelas air kelapa secara perlahan setiap 4-6 jam dapat meredakan gejala lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

Pisang

Pisang mengandung vitamin B6, potasium, dan folat. Nutrisi ini dapat membantu meredakan kram, nyeri, dan kejang otot. Pisang juga dapat membantu mengurangi diare.

(Foto: freepik.com)

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok