0 Poin
Seorang wanita sedang alami asam lambung.

Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Heartburn di Malam Hari

Heartburn atau sensasi terbakar umumnya di dada bisa terjadi di malam hari sehingga dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat tidur di malam hari.

Terdapat beberapa penyebab umum terjadinya heartburn saat sedang tidur di malam hari, seperti mengonsumsi makanan pedas atau berminyak, langsung berbaring setelah tidur dan mengonsumsi obat tertentu.

Heartburn dan rasa mulas di perut dikenal dengan kondisi medisnya yang disebut GERD (Gastroesophageal reflux disease).

Berbagai pengobatan sederhana dapat membantu Anda dalam mengendalikan heartburn tersebut.

Pengobatan rumahan

Menjaga berat badan

Ketika seseorang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, hal tersebut dapat meningkatkan refluks asam.

Berat badan yang berada di batasan normal memberi tekanan pada perut dan menyebabkan asam naik ke kerongkongan.

Tidur di sisi kiri tubuh

Beberapa orang mungkin memperhatikan ketika gejala mereka akan membaik saat tidur miring ke kiri.

Mereka percaya bahwa hal tersebut bisa mengurangi tekanan pada perut sehingga mengurangi potensi asam lambung naik.

Mengurangi stres

Stres adalah salah satu pemicu meningkatnya asam lambung.

Berbagai cara efektif bisa Anda lakukan untuk mengendalikan gejala asam lambung yaitu seperti meditasi, yoga serta melakukan teknik relaksasi sederhana yang lainnya.

Hindari pemicu asam lambung

Pemicu makanan berbeda-beda bagi setiap orang namun beberapa makanan yang umum dapat memperburuk gejala asam lambung terutama di malam hari.

Makanan yang secara umum menyebabkan asam lambung naik yaitu makanan pedas, berminyak dan asam. 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok