Diare bisa mengusik aktivitas keseharian Anda dan membuat kondisi menjadi kurang nyaman. Tetapi jangan khawatir dulu! Banyak orang dapat mengobatinya dengan istirahat secara efektif di rumah.
Diare adalah masalah pencernaan yang menyebabkan buang air besar yang encer. Anda akan sering merasa tidak nyaman selama beberapa jam atau hari, setelah itu gejalanya akan membaik. Tetapi dalam beberapa kasus, mereka bertahan lebih lama.
Sementara diare sering hilang dengan sendirinya, beberapa pengobatan rumahan dapat meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Meningkatkan cairan tubuh
Menjaga tubuh agar tetap hidrasi penting untuk pulih dari diare.
Diare menyebabkan defisit cairan, termasuk air. Ini menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.
Dehidrasi dapat berbahaya pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua, jadi sangat penting untuk mendorong mereka untuk minum air putih apabila mereka mengalami diare.
Air minum adalah langkah pertama untuk rehidrasi. Anda juga dapat membuat larutan rehidrasi oral dengan mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.
Hindari makanan tertentu
Dokter akan merekomendasi Anda untuk menghindari produk susu, karena mereka dapat memperburuk kondisi bagi beberapa orang. Walaupun belum ada bukti umum bagi yang mengklaim, orang dengan penyakit intoleransi laktosa harus menghindari produk susu.
Minum probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Probiotik dapat mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.
Probiotik merupakan bakteri hidup dalam yogurt dan makanan fermentasi lainnya. Anda juga dapat membeli suplemen probiotik di toko kesehatan atau online.
Probiotik secara signifikan aman dan tidak memiliki efek samping.
Mengonsumsi obat
Obat-obatan bebas, seperti Imodium, dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat waktu pemulihan.
Obat antimotilitas dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat waktu pemulihan. Contoh umum dari jenis obat ini adalah loperamide (Imodium).
Namun, obat-obatan ini terkadang tidak selalu sesuai. Apabila Anda mengalami buang air besar berdarah atau demam, Anda harus segera berhenti minum obat antimotilitas dan segera periksa ke dokter.
(Foto: lifestabilizer.com)
