Konstipasi atau sembelit adalah gangguan pencernaan dimana feses sulit dikeluarkan yang berlangsung selama beberapa minggu atau lebih.

Sebagian besar kasus, bayi bisa pergi berhari-hari atau bahkan lebih seminggu tanpa buang air besar. Namun jika bayi mengalami konstipasi, dokter akan merekomendasikan penggunaan obat-obatan rumahan bagi si kecil.

Bayi yang diberi ASI cenderung memiliki tinja yang cukup encer. Feses mereka akan mulai menjadi lebih keras dan lebih jarang dari waktu ke waktu. 

Pengobatan rumahan

Perubahan diet

Perubahan diet tertentu bisa membantu mengatasi konstipasi, namun hal ini akan bervariasi tergantung dengan usia dan pola makan bayi.

Seorang ibu dapat menghilangkan beberapa makanan tertentu seperti susu. Anda juga perlu mengidentifikasi perubahan pola makanan yang bisa membantu mengatasi sembelit atau konstipasi.

Berbagai buah-buahan dan sayuran dapat merangsang usus karena kandungan seratnya yang lebih tinggi. Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik bagi pencernaan si kecil serta membantu mengatasi sembelit

• Buah pir
• Buah persik
• Biji-bijian
• Brokoli
• Apel tanpa kulit

Aktivitas fisik

Aktivitas fisik sekedar menggerakan kaki bayi dapat membantu mengatasi konstipasi.

Orang tua atau pengasuh dapat menggerakan kaki bayi saat berbaring telentang dan meniru gerakan mengendarai sepeda. 

Melakukan hal ini mampu membantu meningkatkan fungsi usus serta meredakan sembelit.

Mandi air hangat

Memandikan bayi dengan air hangat bisa mengendurkan otot perut dan membantu si kecil untuk berhenti mengejan. 

Hal ini juga dapat mengurangi ketidaknyamanan yang berkaitan dengan gangguan pencernaan seperti konstipasi.

Hidrasi

Dokter akan menyarankan untuk menambahkan air atau jus buah ke dalam diet bagi bayi yang berusia di atas 2-4 bulan.