Pengobatan Rumahan Bagi Penderita Palpitasi

Jantung berdebar dapat menyebabkan sensasi jantung berdebar atau denyut nadi berdebar. Palpitasi juga bisa terasa seperti perasaan berdebar di dada atau jantung berdegup kencang. Walaupun perhatian medis mungkin diperlukan, beberapa pengobatan rumahan dapat membantu menghentikan palpitasi.

Faktor gaya hidup dapat menyebabkan jantung berdebar. Lebih jarang, kondisi medis yang mendasarinya bertanggung jawab. Palpitasi dapat disebabkan oleh kondisi berikut ini, dan membutuhkan perawatan dokter:

• Masalah tiroid

• Irama jantung abnormal, yang dikenal sebagai aritmia

• Atrial fibrilasi

• Gagal jantung, dalam kasus yang jarang terjadi

Pengobatan rumahan untuk menghentikan palpitasi 

Metode berikut dapat membantu mengurangi palpitasi.

Lakukan teknik relaksasi

Stres dapat memiliki banyak efek buruk pada kesehatan seseorang. Ini dapat menyebabkan jantung berdebar atau memperburuknya.

Mungkin membantu untuk mencoba teknik relaksasi berikut:

• Meditasi

• Bernafas dalam-dalam

• Penjurnalan

• Yoga

• Menghabiskan waktu di luar rumah

• Berolahraga

• Beristirahat sejenak dari pekerjaan atau sekolah

Kurangi atau hilangkan asupan stimulan

Gejala dapat menjadi nyata setelah menggunakan stimulan.

Berikut ini mengandung stimulan:

• Produk tembakau

• Beberapa obat flu dan batuk

• Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda

• Penekan nafsu makan

• Beberapa obat untuk kesehatan mental

Tetap terhidrasi

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah, yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, minumlah banyak air sepanjang hari. Jumlah yang disarankan akan bervariasi, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan apakah seseorang tersebut sedang hamil.

Merangsang saraf vagus

Saraf vagus menghubungkan otak ke jantung, dan merangsang itu dapat membantu menenangkan jantung berdebar. Seseorang dapat melakukannya dengan:

• Menahan nafas dan mendorong ke bawah, seolah membuat buang air besar

• Batuk

• Letakkan es atau handuk dingin yang basah di wajah selama beberapa detik

• Tersedak

• Memercikkan air dingin ke wajah

(Foto: Healthline.com)