Saat ini marak penggunaan dark mode untuk perangkat elektronik seperti smartphone atau laptop. Penggunaan dark mode tersebut diklaim dapat melindungi mata Anda. Tetapi beralih ke mode gelap mungkin tidak banyak membantu penglihatan Anda.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang apakah mode gelap benar-benar lebih baik untuk mata Anda.

Dark mode memungkinkan Anda mengubah latar belakang di perangkat elektronik yang biasanya berwarna putih atau terang pada perangkat Anda menjadi lebih gelap, biasanya hitam. 

Latar belakang akan menjadi gelap dan teks akan menjadi terang, berlawanan dari biasanya.

"Mode gelap akan mengurangi tingkat cahaya biru yang dipancarkan dari layar perangkat elektronik, tetapi mungkin tidak sampai pada tingkat yang akan mempengaruhi efek merusak dari cahaya biru pada makula," kata Brian M. DeBroff, MD, direktur operasi katarak dan implan lensa intraokular di Yale Medicine Ophthalmology.

Makula terletak di tengah retina Anda dan sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Degenerasi makula terkait usia adalah salah satu penyebab paling umum kehilangan penglihatan.

Debroff mengatakan bahwa tingkat khas cahaya biru yang berasal dari perangkat elektronik tidak signifikan dalam hal risiko kerusakan pada retina atau degenerasi makula. 

Ditambah lagi, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan mode gelap dapat membantu mengurangi ketegangan mata. Kerusakan atau komplikasi mata yang serius sebenarnya bukan merupakan risiko penggunaan perangkat elektronik.