Penyakit asam lambung telah menjadi masalah bagi banyak orang. Biasanya, seseorang akan mengalami sakit di bagian dada setelah makan, kesulitan saat bernapas, sering sakit kepala, dan merasakan sensasi terbakar di tenggorokan dan dada, saat terserang penyakit asam lambung.

Seseorang yang memiliki penyakit asam lambung, tidak bisa sembarangan makan. Sebab, beberapa makanan bisa memicu timbulnya penyakit asam lambung. Jadi, bagi Anda yang sering mengalami serangan akibat asam lambung, berikut beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari:

Soda

Minuman bersoda, merupakan minuman yang melalui proses karbonasi, sehingga bisa menciptakan perasaan segar bagi siapapun yang meminumnya. Sayang, karbonasi dalam minuman bersoda dapat memicu serangan asam di lambung. Mengonsumsi terlalu banyak minuman bersoda juga dapat memicu penyakit stroke dan demensia. Bagi Anda penderita asam lambung, Anda bisa mengganti minuman bersoda dengan meminum protein shake atau air biasa.

Jeruk

Buah jeruk dikenal sebagai makanan pemicu utama penyakit asam lambung, apalagi jika jeruk dikonsumsi dalam bentuk asli tanpa diolah. Jika Anda memiliki penyakit asam lambung, Anda bisa menikmati buah jeruk dengan memasukan irisan buah jeruk ke dalam sebotol air, dan menjadikannya sebagai infused water. Dalam bentuk infused water, jeruk lebih aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Tomat

Tomat juga harus dihindari oleh orang-orang yang menderita asam lambung. Jika Anda memiliki penyakit asam lambung, segeralah mengganti tomat dalam menu diet Anda. Tak hanya asam lambung, tomat juga harus dihindari oleh penderita mag.

Kopi dan teh

Baik kopi dan teh mengandung asam yang tinggi dan juga kafein, sehingga bisa membuat sensasi terbakar di kerongkongan pada penderita asam lambung, jika diminum secara berlebihan. Cobalah untuk mengurangi konsumsi teh dan kopi. Teh hijau tanpa pemanis bisa menjadi pilihan yang aman untuk diminum.

(Foto: thespruceeats.com)