Nyeri Sendi? Jangan Konsumsi Ini!

Saat persendian terasa sakit, Anda akan kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk meredakan rasa sakit, Anda bisa mengoleskan salep, atau menggunakan obat-obatan tertentu yang bisa meredakan rasa nyeri untuk sementara waktu.

Jika Anda kerap mengalami nyeri sendi yang berulang, tahukah Anda kalau apa yang Anda makan juga berpengaruh? Menurut penelitian, ada beberapa makanan tertentu yang dapat menyebabkan peradangan pada persendian dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Jika Anda ingin menghindarinya, maka kami sarankan untuk tak lagi mengonsumsi makanan-makanan ini:

Soda

Mengonsumsi minuman bersoda tak hanya buruk bagi jantung dan dapat menyebabkan diabetes, namun juga bisa menyebabkan persendian Anda meradang dan menimbulkan rasa nyeri tak tertahankan. Ini karena soda mengandung banyak gula yang menyebabkan peradangan pada persendian. Saat Anda mengonsumsi gula dalam jumlah besar, tubuh akan melepas sitokin, yang menyebabkan peradangan. Konsumsi soda terlalu sering dapat menyebabkan perkembangan radang sendi.

Tomat

Tomat mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Sayangnya, penelitian telah membuktikan bahwa orang yang menderita radang sendi terutama asam urat dapat mengalami rasa sakit pada persendian lebih sering jika mereka mengonsumsi tomat.

Asam lemak omega-6

Jumlah asam lemak omega-6 yang berlebihan berdampak buruk bagi orang yang menderita nyeri sendi. Asam lemak omega-6 diketahui menyebabkan asma, penyakit jantung, dan peradangan. Ini ditemukan dalam kuning telur, margarin, daging, makanan yang digoreng, jagung, dan kedelai.

(Foto: coremedicalwellness.com)