Mitos atau Fakta: Makan Ikan Usai Lahiran Bikin Darah Nifas Berbau Amis

February 11, 2023 | Aqiyu

makan ikan usai melahirkan

Setelah melahirkan banyak pantangan yang muncul untuk ibu hamil. Salah satunya adalah pantangan pada makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi pasca melahirkan. Seperti adanya pantangan makan ikan usai melahirkan karena bisa bikin darah nifas berbau amis, benarkah begitu?

Darah nifas merupakan darah yang muncul karena terjadinya pelepasan ari-ari atau plasenta dari dinding rahim yang terdapat banyak pembuluh darah. Ketika plasenta lepas dari dinding rahim, pembuluh darah pun menjadi sobek. Sehingga inilah yang membuat darah nifas keluar setelah melahirkan bayi dan plasenta. Darah nifas atau lokia ini umumnya akan keluar selama 4-6 minggu setelah melahirkan. 

Darah nifas ini bisa menimbulkan sedikit aroma tetapi biasanya tidak berbau menyengat. Darah nifas yang berbau amis atau menyengat bisa jadi menandakan adanya infeksi. Bau menyengat pada darah nifas ini bukan berasal dari makanan yang dikonsumsi. Jadi, tidak ada hubungannya antara makanan dengan bau darah nifas. Begitu pula dengan memakan ikan setelah melahirkan tidak akan membuat darah nifas menjadi bau amis.

Justru sebaliknya, bagi para ibu yang telah melewati persalinan dan sedang dalam masa nifas sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein. Salah satu makanan yang mengandung tinggi protein adalah ikan. Dimana mengonsumsi ikan setelah melahirkan dipercaya dapat membantu mempercepat pemulihan pasca melahirkan.

Manfaat Makan Ikan Usai Melahirkan

Berikut ini deretan manfaat makan ikan usai melahirkan:

ASI Booster 

Setelah melahirkan sebagian besar ibu ingin dapat menyusui bayinya dengan lancar. Mengonsumsi ikan dapat menjadi ASI booster yang dapat melancarkan produksi ASI. 

YesDok Ads

Mengurangi depresi

Depresi postpartum adalah hal mengerikan yang sering kali terjadi pada ibu pasca melahirkan. Dimana sekitar 80% ibu pasca melahirkan sering mengalami baby blues atau perubahan suasana hati setelah melahirkan yang membuat ibu mudah tersinggung dan sensitif. Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan dipercaya dapat membantu mengurangi depresi tersebut.

Mengoptimalkan perkembangan otak bayi

Nutrisi yang terkandung pada ikan bisa dirasakan oleh bayi Anda melalui ASI. Kandungan asam lemak omega 3, DHA, dan EPA pada ikan sangat bermanfaat bagi perkembangan syaraf otak si kecil salah satunya meningkatkan koordinasi antara mata dan tangan sejak dini.

Berikut adalah fakta mengenai apakah ada efek samping makan ikan usai melahirkan yang membuat darah nifas berbau amis. Simak mengenai informasi kesehatan lainnya hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(Foto: happiest baby)

YesDok Ads