Minuman yang Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol

Kolesterol adalah senyawa lemak lunak yang ditemukan di dalam darah Anda. Apabila kadar kolesterol terlalu tinggi, kondisi tersebut memicu berbagai gangguan kesehatan khususnya penyakit jantung.

Gaya hidup yang seimbang sangat diperlukan terutama bagi penderita kolesterol. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan diet. Anda dapat memasukkan buah-buahan, sayuran serta minuman.

Beberapa minuman yang mampu mengurangi kadar kolesterol tinggi

Jus tomat

Tahukah Anda bahwa tomat memiliki kandungan yang berguna bagi kesehatan?

Kandungan ini dikenal dengan likopen. Likopen memberikan warna merah pada buah-buahan termasuk buah tomat.

Likopen juga dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

Teh hijau 

Teh dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi tubuh seperti memperbaiki sel-sel rusak, mencegah penyakit jantung dan sebagai antioksidan.

Antioksidan yang ditemukan pada teh hijau membantu mengendalikan kadar kolesterol dengan mengurangi jumlah kolesterol jahat.

Jus cranberry

Selama buah cranberry dikenal sebagai buah dengan nutrisi tinggi yang menyimpan manfaat bagi tubuh Anda yaitu dapat melancarkan sirkulasi darah serta mencegah risiko timbulnya diabetes.

Jus cranberry dapat meningkatkan kolesterol baik, yang bermanfaat melawan penyakit jantung. 

Susu kedelai

Susu kedelai tidak mengandung kolesterol namun mengandung lemak jenuh dalam kadar rendah.

Mengonsumsi susu kedelai bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol tinggi. Susu kedelai juga mengandung 7 gram protein yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.