Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, walau, tetap saja tak semudah membalikkan telapak tangan.

Konsisten merupakan hal penting saat menjalani diet penurunan berat badan. Tanpa konsistensi, percuma Anda melakukan diet yang kemudian berujung tak berkurangnya angka pada berat badan Anda.

Seiring dengan menjalani diet yang sehat untuk penurunan berat, ada beberapa minuman yang dipercaya juga bisa membantu proses penurunan berat badan. Minuman-minuman ini membawa manfaat tersendiri untuk penurunan berat badan berkat kandungan nutrisi di dalamnya.

Jadi, apa saja minuman sehat yang bisa menurunkan berat badan Anda?

Jus alpukat

Manfaat: Mengatur gula darah

Jus buah tak hanya nikmat, namun juga bergizi dan bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan. Meminum jus alpukat di sela waktu makan dapat mencegah Anda dari makan yang berlebihan. Buah alpukat sangat sehat, buah ini dikemas dengan serat, protein, antioksidan, dan lemak tak jenuh tunggal yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Jadi, daripada mengonsumsi minuman tidak sehat yang banyak gula, lebih baik Anda beralih ke jus alpukat.

Infused water

Manfaat: Hidrasi tubuh

Meminum infused water, tak hanya dapat menjaga kebutuhan air dalam tubuh tetapi juga bisa memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh Anda. Selain itu, infused water juga sangat bermanfaat bagi Anda yang tidak suka minum air, sebab irisan buah di dalamnya dapat menambah kesegaran dari minuman ini. Anda dapat menambahkan irisan dari buah lemon, jeruk, nanas, semangka, stroberi, atau sayuran seperti mentimun dan daun mint untuk menambah kesegaran dari infused water.

Kaldu tulang

Manfaat: Mengurangi peradangan

Kaldu tulang telah menjadi perhatian luas di kalangan para pengamat berat badan. Kaldu tulang dianggap berkhasiat untuk mencegah Anda dari makan makanan yang tidak sehat. Kaldu tulang juga dapat membantu meredakan peradangan, yang merupakan salah satu alasan terbesar untuk kenaikan berat badan. Tak hanya membantu menurunkan berat badan, kaldu tulang bahkan bagus untuk kulit Anda.

(Foto: medicalnewstoday.com)