Minuman Sehat Untuk Membantu Suhu Badan Tetap Normal

Jika Anda mengalami kenaikan suhu tubuh, sangat penting bagi anda untuk cepat menurunkannya dan kembali pada suhu normal.

Suhu tubuh normal seseorang diketahui diantara 36–37 derajat celcius dan bisa berubah karena ada banyak faktor Misalnya, cuaca panas yang berlebihan, terlalu banyak berolahraga, makan makanan yang menghasilkan panas dan tidak cukup minum air adalah salah satu penyebab utama panas tubuh. 

Perlu diketahui, Tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri dan ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti kerusakan organ dalam, kram panas, ruam panas, jerawat, pusing hingga mual. 

Jadi, sangat penting untuk memperhatikan tingkat panas tubuh Anda dan berikut adalah beberapa minuman sehat yang bisa menurunkan suhu tinggi dan membuat suhu tubuh kembali normal.

1. Jus Semangka 

Buah kaya kandungan air inibmemiliki efek mendinginkan tubuh yang luar biasa. Anda bisa langsung membuat jus semangka untuk mengurangi panas tubuh dan tetap terhidrasi. 

2. Jus Lemon 

Ini adalah minuman sehat lainnya yang banyak dikonsumsi selama musim panas untuk menjaga tubuh tetap normal. Jika Anda sering mengalami panas tubuh, pastikan Anda minum jus ini.

3. Jus Ketimun 

Mentimun yang diblender bisa menjadi jus yang menyehatkan untuk menurunkan panas tubuh karena mengandung 95% air. Jus mentimun bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan juga mendinginkannya. 

4. Air Kelapa 

Minum air kelapa adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi panas tubuh. Pastikan Anda minum setidaknya satu gelas air kelapa muda setiap hari.

5. Susu Dingin 

Minum susu dingin tidak hanya membantu menurunkan panas tubuh secara alami, tapi juga mendinginkan suhu tubuh. Susu dingin dapag membantu pencernaan dan membuat Anda tetap terhidrasi. 

(Foto : pixabay)