Menurunkan berat badan tentu bukanlah tugas yang mudah. Untuk mencapainya membutuhkan diet seimbang dan pola olahraga yang tepat. Untuk mempercepat proses penurunan berat badan Anda, ada beberapa tips diet yang bisa Anda praktikkan sebelum tidur.

Kiat-kiat ini sederhana dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan proses pencernaan Anda.

Menurut Ahli, Dr. Ashutosh Gautam, "Untuk menurunkan berat badan secara efektif, seseorang harus memiliki sistem pencernaan yang baik."

Sistem pencernaan yang lebih baik adalah langkah pertama dalam perjalanan penurunan berat badan. Dengan meningkatkan efisiensi pencernaan dengan beberapa perubahan pola makan, seseorang dapat secara efektif menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Berikut ini adalah beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan.

Teh kayu manis

Kayu manis sarat dengan berbagai khasiat bermanfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsinya dalam bentuk teh saat tidur dapat meningkatkan metabolisme Anda. 

Kayu manis sarat dengan berbagai sifat antioksidan dan antibiotik. Ramuan ini berfungsi sebagai minuman detoks dapat memberikan banyak manfaat. Anda bisa menambahkan madu agar lebih enak.

Untuk membuat teh kayu manis, Anda membutuhkan 1 cangkir air mendidih dan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Campur menjadi satu dan biarkan terendam selama sekitar 20-30 menit. Minumlah secangkir teh kayu manis setidaknya setengah jam sebelum tidur untuk hasil yang efektif.

Teh Chamomile

Kamomil tidak hanya merangsang penurunan berat badan tetapi juga mengurangi sebagian besar kembung. Sarat dengan kalsium, kalium, dan flavonoid, kemampuan kamomil untuk mendetoksifikasi tubuh membantu membuang racun dan kelebihan air. 

Secangkir teh kamomil panas sebelum tidur bisa membantu Anda tidur nyenyak juga.

Jus Lidah Buaya

Minum jus lidah buaya sebelum tidur dapat membantu Anda membuang lemak ekstra secara alami. Menurut Dr. Ashutosh Gautam, "Lidah buaya memiliki potensi untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh."

Susu Kunyit

Kunyit juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menenangkan pencernaan yang dapat menyebabkan penurunan berat badan. Sifat antioksidannya dapat mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh kita dan menjaga pencernaan kita berjalan lancar saat kita tidur siang.

Sementara susu mengisi tubuh dengan kalsium dan protein yang membantu kita tidur nyenyak. Ini dapat mencegah kita makan berlebihan keesokan harinya.

(Foto: Healthifyme)