Banyak orang mengalami masalah berat badan berlebih. Banyak pilihan diet yang menjanjikan penurunan berat badan, meski jika tidak dilakukan secara konsisten, tetap saja diet tidak akan berjalan dengan baik. Diet sehat dan olahraga rutin merupakan kunci utama penurunan berat badan.

Saat diet, mencukupi kebutuhan nutrisi sangat dibutuhkan, sehingga tubuh tetap sehat dan berat badan ideal bisa cepat tercapai. Tak hanya dari makanan, nutrisi juga bisa kita dapatkan dengan cara yang enak melalui minuman.

Berikut ini merupakan beberapa minuman yang baik untuk diet penurunan berat badan Anda:

Infused water

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan suatu keharusan, terlebih bagi Anda yang tengah berjuang untuk menurunkan berat badan. Air putih memang minuman terbaik untuk tubuh, namun jika Anda ingin sesuatu yang berbeda dan tetap sehat, maka infused water bisa menjadi pilihan. Infused water, tak hanya dapat menghidrasi tetapi juga bisa memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Selain itu, infused water juga sangat bermanfaat, bagi Anda yang tidak suka minum air, sebab irisan buah di dalamnya dapat menambah kesegaran dari minuman ini.

Jus avokad

Selain air putih, meminum jus buah juga diperbolehkan selama masa diet. Selain bernutrisi tinggi, jus buah juga sehat dan kaya manfaat. Jus avokad merupakan salah satu rekomendasi jus buah yang baik untuk diet Anda. Meminum jus avokad di sela waktu makan dapat mencegah Anda dari makan secara berlebihan. Avokad dikemas dengan serat, protein, antioksidan, dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. 

Cuka sari apel

Pernahkah Anda meminum cuka sari apel? Cuka sari apel bisa membantu diet penurunan berat badan dan dapat mengurangi kadar gula darah. Konsumsi cuka sari apel juga bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh, yang sangat berguna bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Asam asetat dalam cuka sari apel juga dipercaya dapat mengurangi peradangan dan mencegah penyimpanan lemak ekstra dalam tubuh. Meminum cuka sari apel bahkan bagus untuk kesehatan usus. Akan tetapi bagi Anda yang memiliki masalah lambung, sebaiknya Anda konsultasikan dulu dengan dokter sebelum meminum cuka sari apel.

(Foto: prettyopinionated.com)