0 Poin
Jus buah dan sayur

Minum Jus dan Smoothie Ini untuk Saluran Cerna Lebih Sehat

Tahukah Anda bahwa sekitar 70-80% sistem kekebalan tubuh kita bergantung pada saluran pencernaan? Untuk itu, akan sangat baik bagi kita semua menjaga kesehatan saluran cerna. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang, sistem kekebalan tubuh yang kuat merupakan hal penting yang harus kita miliki.

Bagaimana cara menjaga saluran cerna untuk tetap sehat? Tentu saja dengan memberikannya asupan makanan dan minuman yang bernutrisi. Ada cara enak untuk melakukan hal ini, misalnya saja dengan membuat jus buah atau smoothie. Ya, konsumsi makanan atau minuman sehat tak melulu harus dengan rasa yang tidak enak, jus buah dan smoothie bisa menjadi solusinya.

Baik sayur ataupun buah-buahan, keduanya memiliki nutrisi yang baik untuk saluran cerna Anda. Untuk itu, berikut kami rekomendasikan jus atau smoothie dari campuran buah dan sayur yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda:

Pepaya, brokoli, dan daun mint

Bayangkan pepaya, brokoli, dan daun mint tergabung dalam satu gelas jus atau smoothie. Ini akan menghasilkan smoothie dengan kandungan enzim yang sangat baik untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan Anda. Jika Anda kerap mengalami perut kembung dan gas, smoothie ini menjadi salah satu yang wajib untuk dikonsumsi. Mengonsumsi smoothie ini secara rutin dapat membantu meningkatkan pencernaan lemak yang sangat lambat.

Bayam, jeruk, dan lidah buaya

Jus yang kaya akan vitamin C sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Untuk itu, mencampur bayam, jeruk, dan lidah buaya bisa menjadi salah satu solusi untuk mendapatkan asupan vitamin C yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi jus ini dapat membantu menenangkan luka dan mengurangi pendarahan internal pada saluran cerna, berkat efek astringent dari lidah buaya. Satu lagi kelebihan dari meminum jus bayam, jeruk, dan lidah buaya adalah jus ini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

(Foto: villagejuicegarden.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok