0 Poin
Seorang wanita sedang menuang air.

Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Air minum membantu meningkatkan sistem imun tubuh, membersihkan tubuh Anda dari kotoran dan racun, dan mendorong nafsu makan. Selain itu, minum lebih banyak air juga membantu tubuh Anda menurunkan berat badan.

Para peneliti masih tidak yakin mengapa minum air putih dapat membantu seseorang menurunkan berat badan, tetapi banyak penelitian menunjukkan hubungan positif antara peningkatan konsumsi air dan penurunan berat badan.

Inilah beberapa alasan mengapa minum air bisa membantu Anda menurunkan berat badan

Air putih mendorong keluar kotoran dalam tubuh

Tubuh tidak mampu mengeluarkan kotoran sebagai urin atau tinja  jika tubuh merasa dehidrasi.

Air putih membantu ginjal untuk menyaring racun dan kotoran. Oleh karena itu, apabila tubuh Anda kekurangan cairan, ginjal bisa menahan cairan dan kotoran atau limbah berkembang di dalam tubuh Anda. Anda rentan merasa kembung dan kelelahan. Kembung tersebut dapat menambah berat badan pada pinggang.

Lemak dapat terbakar oleh air putih

Mengonsumsi air putih mampu untuk membakar kalori dalam tubuh Anda yang berasal dari makanan atau minuman tertentu.

Tubuh tidak akan mampu memetabolisme karbohidrat atau lemak jika cairan tubuh tidak terpenuhi. Proses dalam memetabolisme tubuh dan cadangan lemak disebut dengan lipolisis.

Mengonsumsi air dapat membakar kalori

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air bisa membantu membakar kalori.

Minum air dingin lebih efektif dalam membakar kalori karena tubuh mengeluarkan energi, atau kalori, dengan menghangatkan air untuk pencernaan.

Air putih menjaga tubuh agar tetap bugar

Berolahraga merupakan salah satu cara terbaik dalam mengurangi berat badan.

Air juga meningkatkan kekuatan otot tubuh Anda dan memudahkan organ tubuh agar bekerja seefektif mungkin dalam berolahraga.

(Foto: delish.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok