0 Poin

Metode Alami Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

Banyak faktor genetik dan lingkungan yang dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita. Namun, ada beberapa hal yang mungkin bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sukses dengan menggunakan metode alami.

Pada wanita, mengurangi stres dan berolahraga sering kali dapat meningkatkan kesuburan. Pada pria, ada beberapa langkah yang dapat meningkatkan kesuburan diantaranya membatasi asupan alkohol dan berhenti merokok. Berikut adalah Metode alami untuk wanita untuk meningkatkan kesuburan seperti dilansir laman Medicalnewstoday

Mengurangi stres

Stres dapat mengurangi kesuburan pada wanita, ada baiknya para wanita mengambil waktu untuk duduk santai di pantai sambil mendengarkan musik untuk mengatasi stres dan secara alami hal tersebut dapat meningkatkan kesuburan.

Berhenti merokok

Merokok tembakau dapat mengganggu kadar hormon dan menyebabkan menopause terjadi pada usia yang lebih dini. Sebuah tinjauan sistematis terhadap 11 studi menunjukkan bahwa merokok memiliki hubungan signifikan dengan usia menopause yang lebih dini. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.

Tetap memiliki berat badan yang sehat

Memiliki berat badan berlebih atau kekurangan berat badan dapat mengurangi kesuburan pada wanita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dapat mengganggu berbagai proses reproduksi. Ini termasuk pengembangan dan kualitas proses pemupukan dan pertumbuhan embrio. Namun, penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Menjadi kurus juga bisa berdampak kesuburan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kekurangan berat badan memiliki risiko lebih tinggi mengalami disfungsi ovarium, infertilitas, dan kelahiran prematur.

Meningkatkan aktivitas fisik

Menjadi aktif secara fisik juga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Sebuah studi terhadap 50.678 wanita menemukan bahwa olahraga teratur dan berat dapat menyebabkan menopause di kemudian hari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga tingkat sedang juga memiliki efek positif pada kesuburan. Namun, olahraga berlebihan tanpa asupan kalori yang cukup dapat menyebabkan siklus menstruasi yang abnormal dan membatasi kesuburan.

(Foto: healthline.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di