0 Poin

Meski Bercitra Buruk, Makanan Ini Penuh Manfaat

Anda pasti pernah dilarang untuk memakan suatu makanan tertentu, karena dikatakan bahwa makanan tersebut tidak sehat. Ya, memang ada beberapa makanan yang memiliki citra buruk di mata banyak orang. Entah itu karena tidak sehat, bisa membuat gendut, atau mengundang banyak penyakit, semua hal buruk kerap disematkan pada makanan ini, sehingga membuatnya terlarang untuk dimakan.

Padahal, sebenarnya makanan-makanan ini tidak seburuk apa yang dikatakan banyak orang. Malah, kalau dimakan dalam jumlah yang cukup, ini akan mendatangkan banyak manfaat. Sesuatu hal yang berlebihan memang tidak baik, begitu pula pada makanan, jadi, jangan takut untuk memakan makanan ini asal Anda tahu porsi yang tepat.

Jadi, makanan apa saja sih yang memiliki citra buruk padahal bisa membawa banyak manfaat?

Popcorn

Popcorn merupakan camilan teman nonton yang sangat enak untuk disantap. Banyak orang meremehkan popcorn dan menganggap bahwa popcorn tak memiliki nilai gizi yang penting. Padahal, popcorn tanpa perasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Popcorn memberikan serat dan juga protein untuk Anda. Hanya saja ingat lah satu hal, jangan tambahkan pemanis atau garam pada popcorn, karena ini bisa menghilangkan manfaat kesehatannya.

Cokelat

Cokelat juga menjadi satu makanan yang memiliki citra buruk. Cokelat sering kali dikambinghitamkan sebagai penyebab naiknya berat badan, dan munculnya banyak jerawat di wajah. Namun kita tak bisa memungkiri manfaat kesehatan yang terkandung di dalam cokelat. Memakan cokelat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah gangguan memori dan bahkan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sushi

Kebanyakan sushi menggunakan daging ikan yang masih mentah, dan ini sering dianggap buruk oleh banyak orang. Padahal, sushi merupakan sumber antioksidan yang kaya dan dapat membantu mencegah kanker. Kaya akan asam lemak omega 3, sushi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga merupakan sumber protein yang baik yang membantu memperlambat proses penuaan. Tak hanya itu, sushi merupakan sumber kalsium yang baik untuk membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Satu lagi, memakan sushi dapat memberikan Anda asupan zat besi yang dapat membantu memproduksi darah.

Daging merah

Ketika Anda mengonsumsi daging merah yang segar setiap minggu, ini bisa memasok banyak nutrisi penting untuk tubuh Anda. Daging merah dapat memasok protein dan zat besi, juga vitamin B. Vitamin B bisa Anda peroleh dari daging merah tanpa lemak. Daging merah juga mengandung zinc yang membantu membangun massa otot, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat otak Anda lebih sehat.

(Foto: newsweek.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
makanan
makanan sehat
makanan tidak sehat
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di