0 Poin
Stres

Menurut Penelitian, Stres Berkaitan Dengan Konsumsi Makanan Cepat Saji

Kondisi Stres sangat mudah ditemui dan hampir setiap orang pernah mengalaminya, namun stres lebih banyak dijumpai di kalangan wanita daripada pria. 

Stres sendiri bisa bersifat akut atau jangka pendek dan kronis yaitu jangka panjang.

Meskipun stres jangka panjang dan jangka pendek dapat menyebabkan penurunan kesehatan yang lebih lanjut, tingkat stres secara umum dapat menyebabkan kondisi kesehatan mental yang parah seperti depresi. 

Ada beberapa solusi untuk mengatasi stres, tapi bisakah diet dan gaya hidup yang buruk menjadi penyebab stres?

Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, ditemukan bahwa konsumsi makanan cepat saji dan tingkat stres ternyata berbanding lurus satu sama lain. 

Artinya rendahnya tingkat stres dikaitkan dengan rendah juga konsumsi fast food dan sebaliknya. 

Penelitian ini dilakukan selama 16 minggu dengan 338 peserta dengan tujuan utama pencegahan kenaikan berat badan melalui metode manajemen stres, aktivitas fisik, dan pola makan sehat. Studi tersebut difokuskan pada ibu yang obesitas atau kelebihan berat badan dan berusia antara 18 hingga 39 tahun.

Sementara itu ada beberapa cara efektif yang dapat membantu Anda mengelola stres diantaranya adalah olahraga, Aromaterapi dan meditasi.

Seperti diketahui, Melalui meditasi, seseorang dapat membantu merilekskan tubuh dan menenangkan tubuh secara signifikan. Bermeditasi juga tidak membutuhkan waktu yang terlalu lama dan dapat dilakukan sekali sehari selama 15 menit. 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok