Menurut Penelitian, Ini Umur yang Tepat untuk Segera Berhenti Merokok

Perokok yang berhenti sebelum usia 35 tahun menunjukkan "pembalikan risiko" yang lengkap bila dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok, menurut sebuah studi baru.

Para peneliti juga menghitung manfaat berhenti merokok bagi mereka yang berusia lebih dari 35 tahun. Risiko kematian yang terkait dengan merokok berkurang bagi:

• 90% untuk mereka yang berhenti sebelum usia 45
• 66% untuk mereka yang berhenti pada usia 45 hingga 64 tahun

Perokok saat ini dua kali lebih mungkin meninggal karena sebab apa pun selama penelitian dibandingkan dengan kelompok peneliti yang disebut "tidak pernah perokok," yang didefinisikan sebagai merokok kurang dari 100 batang rokok seumur hidup.

Diterbitkan di JAMA Network Open, penelitian ini melibatkan 551.388 peserta menggunakan informasi yang dikumpulkan oleh CDC dari 1997 hingga 2018. Para peneliti mengumpulkan data untuk penyebab spesifik kematian peserta hingga akhir 2019.

Para peneliti menemukan bahwa manfaat berhenti merokok dalam mengurangi risiko kematian sebanding di seluruh kelompok demografis.

“Di antara mantan perokok di setiap kelompok ras dan etnis, baik pria atau wanita, berhenti merokok dikaitkan dengan pengurangan sekitar 80% dari kematian berlebih yang terkait dengan terus merokok,” kata para penulis. "Asosiasi ini umumnya konsisten untuk kematian akibat kanker, penyakit kardiovaskular, dan penyakit pernapasan bagian bawah."