0 Poin

Menguap di Tempat Kerja? Lakukan Hal ini

Tidak dapat dipungkiri bahwa tidur berperan penting dalam menjalani keseimbangan hidup yang sehat dan bahagia. Ketika Anda benar-benar mengantuk dan kelelahan di tempat kerja tentu amat menyiksa dan bisa berakibat buruk seperti pekerjaan yang abai. Ada kalanya Anda sudah tidur nyenyak dan cukup di malam hari tetapi masih saja menguap di kantor kala rapat penting. Seperti dilansir pada laman Times of India, beberapa hal berikut bisa Anda coba untuk siasati timbulnya kantuk di tempat kerja. 

Pergi Minum Kopi
Bukan jadi rahasia umum jika masa kini telah banyak tersedia kedai kopi di area perkantoran. Ini tentu menjadi sebuah solusi ketika rasa kantuk melanda. Secangkir kopi pasti akan membantu Anda mendapatkan energi untuk beraktivitas. 

Berjalan
Lakukan beberapa peregangan atau berjalan-jalanlah di area kantor. Tidak hanya mampu atasi kantuk, peregangan rutin juga baik untuk menghindari diri kram dan kesemutan.

Minum
Manusia dewasa umumnya butuh 8 gelas air perhari. Jika Anda bekerja dari pagi hari, idealnya telah menghabiskan minum 1 hingga 2 gelas air hingga jam istirahat. Menjaga hidrasi tubuh membantu Anda melawan kantuk.


Tentukan Prioritas Kerja
Tidak peduli berapa sehat dan semangatnya Anda. Bijaklah dalam menyesaikan sebuah pekerjaan.Satu jam pertama amat menentukan Anda di kantor ke depannya, kerjakan dari yang paling sulit terlebih dahulu untuk menghindari energi yang bisa saja menurun dan sebabkan kantuk di siang hari. 

 
Bermedia Sosial
Tips yang satu ini mungkin tidak berlaku di semua tempat karena setiap kantor tentu memiliki budaya berbeda. Jika kantor Anda bergaya santai dan casual, tak ada salahnya untuk santai sejenak menyaksikan episode di channel Youtube idola atau serial TV series di pada Netflix disaat rasa kantuk tiba. 

(foto: littlecoffeeplace.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Menguap di tempat kerja
Cara atasi mengantuk
Yang dilakukan jika mengantuk
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di