0 Poin

Mengonsumsi Makanan Pedas Bisa Bikin Kurus, Benarkah?

Indonesia kaya akan kuliner nusantara dengan cita rasa yang khas. Tidak sedikit pula makanan tersebut yang rasanya pedas. Makanan pedas pun bisa menggugah selera makan. Selain itu, makanan pedas juga memiliki khasiat lain.

Bagi Anda yang menyukai makanan pedas sangat beruntung. Karena makanan pedas dapat membantu Anda mengatasi masalah berat badan. Makanan pedas dapat membantu program Anda dalam menurunkan berat badan. Sehingga peluang diet Anda kemungkinan besar berhasil.

Lalu mengapa makanan pedas dapat menurunkan berat badan? Ternyata makanan pedas dapat membuat Anda cepat kenyang. Zat capsaicin dalam cabai menghasilkan rasa pedas dan panas yang dianggap dapat mengurangi lemak tubuh. Dalam sebuah penelitian Clinical Nutrition yang melibatkan 27 peserta penyuka makanan pedas menyebutkan bahwa orang yang makan pedas cenderung lebih cepat kenyang.

Hal senada pun diungkapkan oleh penelitian lain yang mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas lebih merasa puas dan cepat kenyang ketimbang orang yang tidak makan pedas. Selain itu, disebutkan juga dalam penelitian itu bahwa cenderung lebih sedikit dalam mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula.

Mengonsumsi makanan pedas juga mengurangi nafsu makan makanan manis dan asin. Dimana makanan tersebut adalah penyumbang masalah berat badan.

Makanan pedas dapat mengurangi berat badan karena mengonsumsi makanan pedas dapat membantu mengendalikan napsu makan. Serta membakar kalori dalam tubuh. Di saat tubuh berkeringat, sama saja seperti berolahraga. Mengonsumsi cabai rawit membantu membakar sekitar 119 kalori. Namun sayangnya hal ini tidak dapat dirasakan secara maksimal bagi penderita obesitas.

Fakta lainnya mengenai makanan pedas dapat menurunkan berat badan adalah makanan pedas meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang meningkat dapat memengaruhi napsu makan.

Meski begitu, bukan berarti Anda dapat mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan drmi menurunkan berat badan. Makan makanan pedas terlalu banyak tentu tidak baik bagi pencernaan. 

(Foto: pixabay)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Makanan pedas
Menurunkan berat badan
Diet
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di