Menstruasi adalah siklus yang lumrah bagi wanita. Ketika menstruasi seorang wanita hanya ingin memastikan sistem reproduksinya aman terkendali.

Nyatanya, menstruasi menjadi amat mengganggu dan menyakitkan bagi wanita. Bahkan banyak dari mereka melakukan terapi hingga obat-obatan untuk meredakan nyerinya. 

Bergantung dengan obat pereda nyeri tidak bagus bagi Anda. Berikut adalah kuat-kiat agar Anda lebih siap menghadapi menstruasi dengan mengonsumsi bahan alami.

Kurma

Kurma mengandung khasiat yang dapat mengelola panas di dalam tubuh. Aktivitas ini dibutuhkan untuk mengahadapi periode menstruasi bahkan gejala periode tidak teratur.

Biji Adas

Rempah ini umumnya digunakan pada beberapa jenis Makanan Nusantara. Tapi tahukah Anda jika biji adas juga mampu memperbaiki masalah menstruasi. Mencampurkan biji adas bersama teh di pagi hari dapat menenangkan dan memperlancar masa menstruasi yang mengganggu.

Pepaya

Buah kaya serat ini mampu menjadi solusi periode Anda. Memakan buah pepaya dapat menstimulasikan rahim Anda lenih siap sebelum datangnya menstruasi.

Ketumbar

Jika Anda berpikir ketumbar bermanfaat hanya untuk memasak, ini keliru. Mencampurkan ketumbar pada minuman hangat Anda dapat membantu memperlancar periode menstruasi.

Wijen

Wijen berguna dalam mengelola panas pada tubuh, kondisi ini yang dibutuhkan pada masa menstruasi. Bukan hanya dipadukan pada kue dan makanan, wijen juga dapat disajikan pada minuman air hangat Anda.

Kunyit

Kunyit mengandung sifat antiinflamasi yang baik bagi tubuh. Kondisi yang mana juga dibutuhkan dalam menolong tekanan yang mengganggu pada Anda selama periode sulit. Rebus 1/2 sendok kunyit dan konsumsi setiap pagi hari selama masa menstruasi Anda.