Menggunakan Kaus Kaki Saat Tidur Ternyata Banyak Manfaatnya

Menurut National Institute of Health, tidur sangat diperlukan untuk fungsi tubuh dan otak yang normal. Saat tubuh beristirahat pada malam hari, organ-organ internal bekerja keras sepanjang malam. Jadi, ketika Anda bangun keesokan harinya otak akan berpikir lebih jernih, refleks yang lebih cepat dan fokus yang lebih baik.

Namun tahukah Anda, bahwa menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki Anda tetap hangat ssat tidur membuat Anda akan tidur lebih nyenyak?! Jika kaki Anda dingin, pembuluh darah akan menyempit sehingga akan lebih sedikit darah yang bersirkulasi dan membuat Anda gelisah di malam hari.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengenakan kaus kaki di tempat tidur, dapat tertidur lebih cepat dan lebih baik. Alasannya adalah bahwa suhu tubuh internal seseorang turun pada malam hari dan mencapai suhu terendah sekitar jam 4 pagi. Menjaga kaki tetap hangat akan membantu melebarkan pembuluh darah. Ini meningkatkan aliran darah ke kulit dan panas dilepaskan melalui kulit sehingga menurunkan suhu tubuh.

Berikut ini manfaat lain yang bisa Anda peroleh ketika menggunakan kaus kaki saat tidur:

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang buruk di bagian kaki dan tungkai menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah, nyeri kaki dan membuat kaki Anda terasa dingin. Dengan mengenakan kaus kaki katun di malam hari meningkatkan sirkulasi darah di kaki Anda.

Bermanfaat untuk Hubungan Seks

Menurut peneliti di University of Groningen, pasangan yang memakai kaus kaki di malam hari sebenarnya dapat melakukan hubungan seks yang lebih baik dan lebih cenderung mengalami orgasme.

Mencegah Penyakit Raynaud

Salah satu gejala penyakit Raynaud adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin. Ini adalah penyakit yang mempengaruhi pembuluh darah di kulit dan aliran darah berkurang ke tangan dan kaki yang menyebabkan mati rasa. Mengenakan kaus kaki bisa mengurangi rasa dingin dan mati rasa di kaki dan tetap hangat.

Kaus Kaki Jenis Apa yang Baik Dipakai untuk Tidur?

Anda dapat memilih menggunakan kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami seperti kaus kaki kasmir atau wol. Anda juga bisa mengenakan kaus kaki katun, tetapi pastikan ukurannya pas. Karena jika tidak, bisa mengurangi sirkulasi dan mengganggu suhu di kaki. Jangan lupa juga untuk mengenakan kaus kaki yang lembut dan nyaman.

(Foto: Sockshop.co.uk)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
Manfaat kaus kaki
menggunakan kaus kaki saat tidur
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di