0 Poin
Seorang wanita sedang merenung.

Mengenali Food Anxiety dan Cara Mengatasinya

Food anxiety atau rasa cemas terhadap makanan ini dapat memicu eating disorder dan kondisi kesehatan mental lainnya.

Makanan memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, jika pemikiran tentang makanan mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari, ini dapat berkembang menjadi gangguan makanan atau yang dikenal sebagai eating disorder.

Seseorang dapat mengalami food anxiety tanpa memiliki diagnosis yang mendasarinya. Beberapa orang memilih untuk mengonsumsi makanan tertentu sebagai mekanisme koping. 

Namun, seseorang mungkin memiliki kondisi kesehatan mental yang mendasari jika kecemasan mereka tentang makanan:

  • Merusak hubungan mereka

  • Mengganggu kehidupan sehari-hari mereka

  • Menghantui dan menggerogoti pikiran mereka

  • Menyebabkan mereka membuat pilihan yang tidak sehat secara konsisten

Diagnosis lainnya seperti:

  • Bulimia 

  • Anorexia nervosa

  • Binge eating disorder

  • Orthorexia

  • Kecemasan atau anxiety disorder

Pengobatan

Walaupun gejala dari gangguan makan ini berbeda-beda, pengobatannya hampir sama.

Pengobatannya termasuk:

Terapi: Selama sesi terapi, seseorang akan bekerja untuk mengidentifikasi mengapa mereka merasa cemas tentang makanan. Mereka mungkin berbicara tentang latar belakang, hubungan, dan stres mereka. Terapi tersebut bisa membantu mereka mengontrol emosi mereka dengan baik, mencari cara mekanisme koping yang baik dan meningkatkan strategi untuk pikiran obsesif terhadap diet.

Obat-obatan: berbagai obat-obatan dapat membantu mengendalikan emosi yang memicu food anxiety
Perubahan gaya hidup: Gaya hidup tertentu dapat mengurangi gejala dan mengatasi food anxiety.

(Foto: waldeneatingdisorders.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok