Mengenal Mental Block dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda pernah mendengar istilah mental block? Mental block mungkin belum terlalu akrab di telinga Anda, namun keberadaan mental block ini sangatlah mengganggu. Bagaimana tidak, orang yang menderita mental block dapat menghambat ia melakukan apa yang diinginkan.

Mental block merupaka gangguan psikologis yang mampu menghalangi penderitanya untuk mencapai kesuksesan. Ciri dari penderita mental block adalah merasa tidak pernah berhasil melakukan sesuatu. Merasa tidak mampu melakukan sesuatu seperti orang lain dan saat mendapatkan peluang penderita mental block akan menyia-nyiakannya. Penderita mental block juga biasanya rendah diri, mudah putus asa, malas dan selalu merasa tersakiti.

Gejala orang yang mengalami mental block adalah tidak bergairah, kekurangan energi, sensitif dan mudah tersinggung. Selalu merasa tegang, emosi yang meluap-luap atau berlebihan, serta merasakan tekanan psikologis. Cara mendiagnosis orang yang menderita mental block juga tidak lah mudah. Karena penderita akan menunjukkan berbagai gejala. Penderita mental block cenderung terlihat cemas, tertutup, sedih, atau marah.

Karena mental block merupakan gangguan yang menhambat dan mengahalangi kualitas hidup Anda seperti produktivitas, kreativitas, hingga potensi diri, maka cara untuk mengatasi mental block yang dapat dilakukan adalah jangan terlalu keras dalam menyalahkan diri sendiri. Kegagalan yang Anda alami dapat dilewati dan jangan jadikan hal tersebut untuk membuat Anda semakin terpuruk.

Anda juga dapat mengalihkan ketakutan Anda tersebut ke hal yang lebih menyenangkan. Semakin sedikit Anda berpikir negatif, semakin lemah hal tersebut. Sehingga Anda bisa terlepas dari hal-hal yang membuat Anda takut dan tertekan. Anda bisa mulai dengan melakukan hal atau hobi yang Anda senangi, jalan-jalan dengan orang terdekat, dan olahraga.

Hal terpenting dalam mengatasi mental block ini adalah dapat berdamai dengan masa lalu. Karena salah satu penyebab timbulnya mental block adalah masa lalu. Anda harus bisa menerima masa lalu dan mengambil pelajaran dari itu agar Anda dapat melangkah maju. Lalu singkirkan rasa ketergantungan dengan orang, rasa takut yang menyebabkan mental block bisa membuat Anda ketergantungan  pada seseorang, padahal tidak ada satu pun orang yang bisa Anda miliki selamanya dan yang menjadi penolong pertama untuk Anda adalah diri Anda sendiri.

(foto: inc.com)