0 Poin

Mengenal Manfaat Kesehatan dari Sawi Putih

Sayuran Sawi Putih banyak dijumpai di Indonesia dan dipakai sebagai bahan tambahan untuk menyedapkan masakan dan menjadi teman lauk pauk dan nasi putih. Sawi putih juga sering ditambahkan ke dalam salad atau ditumis bersama sayuran lainnya.

Bentuknya yang bulat dan lebar, serta berdaun halus membuat sayuran ini memiliki berbagai manfaat kesehatan mulai dari detoksifikasi hati, mempromosikan kehamilan yang sehat dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Selain itu, sawi putih juga rendah kalori yang dapat dimasukkan ke dalam diet Anda.

Berikut adalah manfaat Sayuran Sawi Putih seperti dilansir laman Boldsky.

1. Memastikan kehamilan yang sehat

Kandungan asam folat yang terkandung dalam sawi putih menjadikannya sangat bermanfaat untuk dikonsumsi ibu hamil. Asam folat dapat membantu meningkatkan perkembangan janin yang sehat serta mencegah timbulnya penyakit bawaan apa pun juga.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Nutrisi penting dalam sawi putih membantu meningkatkan penglihatan Anda dan sangat bermanfaat untuk orang tua karena dapat mencegah timbulnya glaukoma, katarak, atau degenerasi makula.

3. Meningkatkan pencernaan

Sawi Putih kaya akan serat makanan, yang dapat membantu mengobati berbagai masalah lambung. Sayuran berdaun memang dikenal dapat mencegah risiko gangguan pencernaan dan sembelit juga, konsumsi sayuran ini secara teratur juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan Anda.

4. Mengelola tekanan darah

Kandungan kalium dalam sawi putih dapat membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh Anda, sehingga menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat yang tepat.

5. Detoksifikasi hati

Nutrisi yang terkandung dalam sayuran ini dapat membantu menstimulasi fungsi kantong empedu Anda, yang bertanggung jawab atas sekresi empedu. Sangat baik untuk menambahkan sayuran berdaun ke dalam makanan sehari-hari karena dapat membantu detoksifikasi hati Anda, karena sekresi empedu  tepat meningkatkan pembuangan racun dari hati Anda.

6. Meningkatkan kesehatan mulut

Konsumsi sawi putih secara teratur juga dapat membantu memastikan kebersihan mulut dan gigi, karena sifat anti-bakteri, ini membantu menghancurkan bakteri yang ada di mulut Anda yang dapat menyebabkan luka pada mulut.

7. Mengobati asma

Salah satu manfaat utama sawi putih lainnya adalah membantu mengobati kondisi pernapasan akut. Sifat anti-inflamasi dari sayuran berdaun berfungsi mengelola serangan asma, cara terbaik untuk menikmati manfaat ini adalah dengan minum jus sawi putih.

(Foto : naturalfoodseries)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok