Mengenal Diet Healing Foods

Pernahkah Anda mendengar diet healing foods? Sederhananya ini merupakan pola makan yang mengharuskan Anda menghindari atau sama sekali tidak mengonsumsi makanan-makanan olahan yang kurang bermanfaat untuk tubuh.

Berikut ini beberapa prinsip dan langkahnya:

Ganti daging dalam pola makan Anda

Hindari mengonsumsi daging-daging olahan. Pilihlah daging yang lebih sehat untuk Anda konsumsi. Ini juga berlaku untuk ikan olahan. Pilihlah ikan yang lebih alami untuk dikonsumsi.

Hindari Lemak Tidak Sehat

Kelihatannya kecil, tetapi menukar lemak tidak sehat dalam diet Anda, seperti lemak trans dan minyak nabati olahan. Dengan lemak sehat dapat membuat Anda menurunkan risiko berbagai kondisi yang tidak diinginkan, seperti kanker, stroke, dan penyakit jantung.

Jangan Gunakan Gula Rafinasi

Gula rafinasi adalah gula yang telah mengalami proses sehingga membuatnya lebih putih. Ini kabarnya kurang bermanfaat bagi tubuh. Sayangnya ini sedikit sulit, karena banyak makanan yang dijual di pasaran tidak diketahui menggunakan gula rafinasi atau tidak.

Anda bisa mengambil langkah ekstra untuk memeriksa label dan meminimalkan (atau menghapus sepenuhnya) gula olahan dalam diet Anda dengan nutrisi.

Gagasan di balik diet makanan ini adalah: Singkirkan semua yang buruk, dan gantilah dengan yang baik. Kemudahannya adalah siapa pun dapat melakukannya, dan melakukannya dapat membantu mereka menjadi orang yang lebih sehat secara keseluruhan dalam banyak aspek.

(Foto: Biblestudytools)