0 Poin
Seorang wanita sedang berada di terapi

Mengatasi Emosi Marah Bagi Penderita Bipolar

Gangguan bipolar adalah kondisi gangguan kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati yang naik turun secara dramatis. 

Perubahan suasana hati ini juga dapat menyebabkan perubahan pada energi. Rasa marah umumnya bukan gejala dari gangguan bipolar namun akibat fluktuasi mood yang berubah-ubah.

Apabila penderita bipolar tidak memiliki cara yang tepat untuk mengatasi lekas marah tersebut, hal itu dapat menyebabkan ledakan kemarahan.

Salah satu studi menunjukkan bahwa penderita bipolar menunjukkan sifat marah dan agresif daripada yang lain.

Gejala

Rasa mudah marah sering terjadi pada episode manik dan hipomanik. Selama episode manik, penderita bipolar mungkin merasa sangat bahagia dan bernergetik.

Mereka juga cenderung melompat dari tugas satu ke tugas lainnya dan cepat tersinggung.

Sedangkan selama episode hipomanik adalah ketika gejala suasana hati timbul namun tidak separah seperti episode manik berlangsung.

Perasaan marah adalah perasaan yang normal dialami oleh manusia. 

Namun, kemarahan yang tidak terkendali atau membuat hubungan Anda dengan orang lain menjadi rusak bisa menyebabkan masalah.

Pengobatan

Pertama-tama, Anda perlu mengenali pemicu yang kerap membuat Anda lekas marah. Pemicu orang-orang bisa berbeda-beda.

Perhatikan bagaimana tubuh bereaksi saat suatu hal tersebut membuat Anda tersinggung dan marah. 

Pahami pemicu ini bisa membantu Anda penyebab Anda lekas marah dan menentukan tindakan apa yang harus dilakukan. Lakukan journaling secara rutin dan menulis pemicu-pemicu tersebut dan rencanakan cara-cara untuk menghindarinya.

Menangani gangguan bipolar secara efektif adalah cara yang tepat untuk mengurangi amarah. 

Anda dapat bekerja sama dengan dokter untuk melakukan rencana perawatan seperti psikoterapi.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok