Menangis Ternyata Ada Manfaatnya!

Saat sedih, wajar jika Anda kemudian menangis. Menangis adalah bentuk pengungkapan ekspresi dari rasa sedih yang Anda alami.

Tahukah Anda, menangis ternyata bisa mendatangkan manfaat untuk Anda? Namun, menangis terus-menerus tentu tidak disarankan, karena selain melelahkan, Anda harus mencari tahu penyebab mengapa Anda terlalu sering menangis.

Berikut ini beberapa manfaat dari menangis:

Melepaskan tekanan

Menangis memang bukan pengalaman yang menyenangkan, namun begitu, ini bisa membantu melepas tekanan yang membebani Anda. Usai menangis dan melepas segala tekanan dalam diri Anda, Anda bisa lebih mudah untuk berpikir jernih dalam menyelesaikan masalah yang Anda hadapi.

Menangis memang tidak akan bisa mengubah situasi atau menyelesaikan masalah yang sedang Anda alami. Namun dengan menangis, setidaknya akan melegakan perasaan, menenangkan hati, dan menjernihkan pikiran, sehingga Anda bisa mengambil langkah positif dalam menyelesaikan masalah.

Mengetahui diri Anda yang sesungguhnya

Menangis bukan hanya ekspresi ketika Anda kesal atau sedih, menangis mengekspresikan semua pengalaman Anda. Anda mungkin merasakan berbagai macam emosi, bisa sedih, sakit hati, frustasi, marah, atau kesepian.

Tangisan kadang dapat membebaskan Anda dari berbagai macam emosi ini. Tangisan dapat melegakan pikiran, dan dapat menghubungkan dengan berbagai pengalaman di hidup Anda. Menangis juga dapat menghubungkan Anda dengan diri Anda yang sesungguhnya.

Menumbuhkan empati

Ketika Anda menangis di depan orang-orang yang dekat dengan Anda, ini akan meluluhkan perasaan mereka dan membuat mereka mendalami serta mengerti apa yang sedang Anda rasakan. Mereka kemudian akan menanggapi tangisan Anda dengan penuh perhatian, membuat Anda merasa lebih nyaman, dan membantu Anda mendapatkan dukungan. Hal-hal seperti inilah yang akan lebih memperkuat ikatan serta hubungan Anda dengan orang-orang terdekat.

(Foto: verywellmind.com)