Diabetes adalah kondisi yang merusak cara tubuh memproduksi atau menyerap insulin. Insulin adalah hormon yang mengelola gula darah. Sementara soda manis dapat berkontribusi terhadap diabetes, apakah soda alternatif "diet" atau "rendah gula" tidak terlalu berbahaya bagi tubuh?
Tidak adanya gula atau kalori tidak serta merta menjadikan diet soda minuman yang lebih baik atau lebih sehat.
Salah satu faktor yang meningkatkan risiko kesehatan yaitu soda diet berpengaruh dalam menambah berat badan serta sindrom metabolik.
Apa itu sindrom metabolik
Sindrom metabolik merupakan sekelompok faktor risiko kesehatan yang terjadi secara bersamaan.
Faktor-faktor ini termasuk:
Tekanan darah tinggi
Kadar kolesterol baik yang rendah
Kadar gula darah tinggi
Lemak perut
Kadar trigliserida yang tinggi
Berat badan
Obesitas merupakan faktor penyebab diabetes.
Mengontrol berat badan adalah hal penting dalam mengelola atau menghindari diabetes tipe 2.
Pemanis alternatif dan diabetes
Penderita diabetes terkadang menganggap pemanis ini sebagai alternatif untuk memberikan rasa manis, karena mereka tidak mengandung gula.
Pemanis buatan yang digunakan di dalam soda diet juga meningkatkan beberapa risiko kesehatan yang berbahaya bagi tubuh.
Risiko-risiko ini memengaruhi keseimbangan bakteri sehat dalam usus yang secara tidak langsung dapat mempengaruhi sensitivitas insulin dan hormon nafsu makan.
Pemanis buatan yang populer dan hadir di dalam soda diet, antara lain:
Sucralose
Aspartame
Acesulfame Potassium (Ace-K)
Sorbitol
Stevia
Erythritol
Minuman soda termasuk diet soda memiliki nutrisi yang sedikit nutrisi dan berbahaya bagi tubuh.
(Foto: inc.com)
COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok