Medial Epicondylitis adalah jenis tendinitis, suatu kondisi yang ditandai oleh peradangan atau iritasi tendon. Dalam kasus Medial Epicondylitis, cedera menyebabkan robekan kecil pada tendon yang menghubungkan siku ke pergelangan tangan. 

Seseorang dengan Medial Epicondylitis biasanya mengalami rasa sakit ketika mereka menekuk pergelangan tangan ke arah lengan bawah.

Gejala

Gejala pada Medial Epicondylitis berkembang secara perlahan-lahan. Beberapa orang bisa terkena gejala secara tiba-tiba, terutama ketika mengalami cedera.

Gejala yang terkait dengan Medial Epicondylitis mungkin bisa ringan atau berat. Beberapa di antaranya:

• Rasa sakit saat melenturkan pergelangan tangan ke arah lengan bawah.

• Rasa sakit yang memanjang dari bagian dalam siku melalui pergelangan tangan ke jari kelingking.

• Nyeri saat berjabat tangan.

• Kesulitan menggerakkan siku.

• Sensasi kesemutan memanjang dari siku ke jari kelingking.

• Siku yang kaku.

• Pergelangan tangan melemah.

Penyebab

Terlalu sering menggerakan  tendon atau dikenal sebagai urat merupakan salah satu penyebab paling umum dari epikondilitis medial. Robekan kecil pada tendon dapat terjadi setelah aktivitas berulang. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit.

Medial Epicondylitis kerap terjadi pada atlet karena aktivitas fisik yang melibatkan menekuk pergelangan tangan yang dapat menyebabkan ketegangan pada tendon.

Kapan Harus Ke Dokter?

Kapanpun seseorang mengalami rasa sakit yang terus menerus dan tidak dapat dijelaskan, mereka harus mencari perhatian medis untuk menentukan penyebabnya dan menemukan solusinya.

Jika seseorang dapat mengidentifikasi aktivitas yang menyebabkan Epikondilitis Medial mereka, menghentikan aktivitas pada akhirnya akan mengurangi rasa sakit.

Pengobatan

Untuk membantu pemulihan, seseorang juga dapat:

• Oleskan es ke siku dan bagian dalam lengan bawah. 

• Minum obat penghilang rasa sakit dan antiinflamasi.

• Berlatih latihan penguatan.

• Meregangkan lengan bawah.

• Gunakan penjepit untuk dukungan tambahan.

• Kembali secara bertahap ke aktivitas yang melibatkan lengan.

Pencegahan

Terdapat beberapa cara untuk mencegah Medial Epicondylitis.Salah satu caranya adalah memperkuat otot-otot terkait dengan melakukan latihan fisik.

Langkah-langkah lain termasuk:

• Menentukan posisi berdiri yang tepat selama kegiatan seperti golf atau tenis.

• Peregangan sebelum dan sesudah aktivitas.

• Menghentikan aktivitas apa pun yang mulai menimbulkan rasa sakit.

(Foto: stisolprc.com)