Masuki usia 30-an, maka Anda harus lebih sadar akan kondisi tubuh Anda. Meninggalkan kebiasaan dan gaya hidup yang tidak sehat sangat disarankan, agar Anda bisa hidup lebih sejahtera untuk beberapa tahun ke depan.

Saat ini, penyakit jantung juga menjadi ancaman bagi siapa saja, bukan hanya orang-orang lansia. Anda bisa saja tampak sehat dan bugar, namun, tiba-tiba penyakit jantung menyerang.

Ada banyak alasan yang bisa mendasari hal ini, berikut ulasannya:

Nyeri dada

Pada awal usia 30-an, banyak orang tidak mengantisipasi akan hadirnya penyakit jantung. Namun, jika Anda kerap mengalami nyeri di bagian dada, jangan sepelekan kondisi ini. Cobalah untuk menganalisa nyeri macam apa yang Anda derita. Jika nyeri terasa sangat menyakitkan di bagian dada tengah, maka Anda harus segera pergi ke dokter. Biasanya nyeri dada akan dibarengi dengan nyeri pada kedua sisi lengan.

Kelelahan

Apakah Anda selalu merasa kelelahan? Anda mungkin sudah beristirahat dengan baik, cukup tidur, namun tubuh tetap saja tidak segar. Sepanjang hari, Anda selalu merasa lelah, dan ini dapat merusak konsentrasi Anda ketika sedang bekerja. Jika Anda mengalami hal ini, segera periksakan kondisi Anda ke dokter.

Napas pendek

Sesak napas atau napas yang pendek-pendek bukan hanya dapat terjadi akibat ketegangan fisik yang datang tiba-tiba. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas bahkan hanya ketika sedang melakukan aktivitas ringan, dan ini terjadi secara berulang, maka segera periksakan diri Anda ke dokter. Ini bisa menjadi salah satu tanda penyakit jantung yang bisa muncul di usia 30-an.

Obesitas

Terlalu sering makan makanan cepat saji dan jarang berolahraga, dapat memicu kondisi obesitas.Ini juga akan menyebabkan diabetes tipe-2, tekanan darah tinggi, dan bahkan penyakit jantung. Cobalah untuk mengontrol kembali gaya hidup Anda. Jalani diet sehat dan rutin berolahraga agar terhindar dari penyakit jantung di usia awal 30-an.

(Foto: newatlas.com)