Mantan perokok, Pulihkan Tubuh dengan 5 Makanan Ini

Merokok menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Tidak hanya berbahaya bagi perokok, tetapi juga bagi orang-orang sekitarnya. Untuk menghindari efek buruk dari merokok, salah satu caranya hanya berhenti melakukannya.

Bagi Anda yang telah berhenti, penting untuk membersihkan tubuh secara alami dari nikotin dan racun yang disebabkan oleh rokok. Anda harus mendetoksifikasi tubuh Anda untuk mendapatkan manfaat yang didapat dari berhenti merokok.

Makanan berikut ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh Anda yang telah berhenti merokok:

Jus Wortel

Jus wortel mampu mendetoksifikasi tubuh Anda dan akan menghilangkan semua racun dalam darah dan organ-organ Anda. Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K, dan vitamin B yang akan memperbaiki dan menyembuhkan tubuh Anda. Ini dapat membantu mengalkalisasi darah Anda jika dikonsumsi setiap pagi. Asupan wortel secara teratur akan memperkuat pertahanan alami tubuh.

Bayam

Dengan mengonsumsi bayam setelah berhenti merokok dapat membantu ginjal untuk membuang racun dari darah. Bayam kaya akan vitamin dan asam folat. Serta antioksidan dan karoten dalam bayam sangat berguna menurunkan potensi terjangkit kanker.

Brokoli

Sayuran hijau ini akan membersihkan paru-paru Anda dari banyak zat beracun termasuk nikotin. Makan brokoli dapat mengisi kembali vitamin C dalam tubuh Anda dan dapat meningkatkan metabolisme yang akan membantu menjaga paru-paru Anda terlindung dari racun.

Jahe

Jahe akan sangat membantu Anda menekan keinginan untuk merokok. Tak sampai situ saja, jahe juga dapat membersihkan lendir di paru-paru dan dengan kandungan antioksidannya dapat membuang racun yang sebelumnya didapat dari merokok.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antitumor yang sangat berguna bagi perokok. Sementara rokok yang Anda hisap bekerja memproduksi karsinoma dalam tubuh, bawang putih yang Anda makan akan melawan tumor.