0 Poin

Manfaat Tidur Telanjang yang Jarang Diketahui

Waktu terbaik untuk beristirahat adalah malam hari. Tidur yang cukup di malam hari dapat melepas lelah dan memberikan energi baru di pagi hari. Namun mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari bukanlah perkara mudah.

Hal yang kerap kali dialami seperti susah tidur, tidur larut malam hingga insomnia. Padahal jika kualitas tidur tidak maksimal tubuh akan terasa lesu saat terbangun. Salah satu cara mudah untuk memaksimalkan tidur di malam hari adalah tidur tanpa busana alias telanjang.

Meski dianggap sepele ternyata tidur dengan keadaan telanjang memiliki manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat tidur telanjang seperti dilansir dari laman Life Hack:

Tidur lebih nyenyak

Tidur menjadi lebih nyenyak saat tidak ada gangguan seperti baju yang kusut dan napas pun terasa lebih lega. Semua gangguan akan hilang saat Anda tidur telanjang sehingga tidur Anda lebih nyenyak.

Baik untuk kulit

Anda sudah menggunakan pakaian seharian. Saat Anda tidur tanpa busana sama dengan Anda memberikan kesempatan kulit untuk menghirup udara segar untuk bernafas. Hal ini bisa meningkatkan kesehatan genital dan menurunkan risiko penyakit kulit.

Melancarkan sirkulasi darah

Manfaat lain dari tidur telanjang adalah melancarkan sirkulasi darah. Saat tubuh Anda dalam keadaan lembap saat tidur, maka sirkulasi darah tidak akan berjalan lancar. Tidur tanpa busana sama saja memberikan ruang pada tubuh.

Menjaga kadar hormon kortisol

Hormon kortisol atau dikenal juga sebagai hormon stres. Dimana hormon tersebut diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stres, baik fisik maupun emosional. Tidur telanjang membantu menjaga suhu tubuh agar optimal sehingga membuat kortisol dalam tubuh terjaga.

Baik bagi organ intim pria dan wanita

Untuk pria, manfaat tidur telanjang adalah membuat sperma tetap sehat dan sistem reproduksi berfungsi dengan baik. Karena tidur telanjang memungkinkan testis tetap pada suhu yang dingin. Sedangkan pada wanita manfaatnya adalah dapat membantu mencegah infeksi vagina. 

(Foto: diyhealthacademy)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di