0 Poin

Manfaat Telur untuk Kesehatan

Siapa yang belum pernah makan telur? Sepertinya semua orang sudah biasa mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini. Salah satu bahan makanan ini yang sering Anda temukan ketika Anda membuka kulkas. Selain kerap digunakan sebagai hidangan, telur memiliki sumber protein dan nutrisi yang baik bagi tubuh Anda.  

Simak manfaat telur bagi kesehatan tubuh Anda

Membentuk otot yang kuat

Protein dalam telur membantu menjaga otot bekerja dengan baik sambil memperlambat laju kehilangannya.

Meningkatkan kesehatan otak

Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsinya sel secara teratur, termasuk otak, sistem saraf, memori, dan metabolisme.

Memiliki sumber energi yang baik

Telur mengandung semua vitamin dan mineral harian yang diperlukan untuk menghasilkan energi di semua sel tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan yang sehat

 Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Mempertajam penglihatan

 Lutein dan zeaxanthin membantu mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan terkait usia. Vitamin ini meningkatkan penglihatan yang baik.

Manfaat bagi kulit

Beberapa vitamin dan mineral dalam telur membantu meningkatkan kualitas kulit agar tetap sehat dan mencegah kerusakan jaringan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat sangat berperan pada tampilan yang sehat dan cerah secara keseluruhan.

 

Telur dapat disajikan dengan berbagai cara, seperti menggoreng, merebus, merebus, mengaduk, dan membuat kue. Ini membuat telur cukup mudah untuk dimasukkan ke dalam makanan.

Telur juga kerap dikonsumsi sebagai makanan ringan, dengan telur rebus bisa menjadi pilihan yang Anda sukai, dan bahkan disajikan sebagai makanan pesta atau piknik. Ini membuat telur sangat mudah disajikan dengan berbagai hidangan.

(Foto: rava.pk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok