0 Poin
Jahe

Manfaat Tak Terduga Jahe Bagi Kesehatan

Jahe adalah rempah-rempah beraroma yang kaya manfaat. Di musim dingin jahe kerap menjadi pelengkap sebagai minuman hangat.

Tidak hanya lezat, ia juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa bahkan bagi pencernaan. Jahe juga merupakan sumber fitonutrien yang baik (senyawa yang diproduksi secara alami dalam tumbuhan). Berikut manfaat lain jahe bagi kesehatan.

Membantu mengatasi kerusakan pada lutut.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada penderita osteoartritis, ditemukan bahwa jahe segar dapat membantu menurunkan rasa sakit dan kecacatan akibat radang sendi.

Karena disebabkan kondisi keausan, pegiat olahraga aktif mungkin memerlukan jahe untuk dapat membantu nyeri lutut, dan itu lebih aman daripada mengonsumsi obat non-steroid, anti-inflamasi.

Mungkin membantu meningkatkan pencernaan 

Pelari dapat mengatasi berbagai masalah usus, mulai dari diare hingga sembelit, yang dapat memengaruhi latihan Anda.

Jahe telah terbukti membantu meningkatkan motilitas lambung, yang pada dasarnya berarti dapat membantu pergerakan makanan dari mulut ke usus besar. Temuan satu ini penting bagi pelari karena sistem pencernaan yang sehat bisa membantu meningkatkan performa.

Membantu mengatasi migrain.

Jahe terbukti membantu mengurangi nyeri migrain sebanyak obat resep dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Phytotherapy Research pada tahun 2014. Sakit kepala adalah rasa sakit bagi semua orang, terutama jika mengganggu pelatihan Anda.

Membantu mengurangi rasa mual

Jahe memiliki khasiat antiemetik yang dapat meningkatkan pengosongan lambung (pengosongan makanan dari lambung ke usus halus). Pada dasarnya, jahe berfungsi untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan Anda secara umum, yang dapat membantu meredakan mual.

Mengatasi kram menstruasi.

Jika kram mencegah Anda aktif gerak, mungkin jahe bisa membantu. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe mungkin efektif dalam mengurangi rasa sakit selama tiga hingga empat hari pertama siklus menstruasi.

Mengurangi peradangan.

Senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam jahe dapat membantu dalam membantu pemulihan jangka panjang dibanding berobat dengan obat-obatan.

(Foto : pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok