Manfaat Pola Makan Nabati untuk Mendukung Kesehatan Pria

March 31, 2023 | Helmi

pola makan nabati

Pola makan nabati menjadi salah satu pola makan yang populer beberapa waktu ke belakang. Sebuah studi baru menunjukkan pola makan nabati bermanfaat bagi pria karena efek perlindungannya terhadap beberapa kondisi kesehatan pria.

Studi yang diterbitkan dalam Jurnal Urologi, mengungkapkan bahwa pola makan nabati dapat membantu mencegah dan mengelola kondisi urologi pria seperti hiperplasia prostat jinak (BPH), disfungsi ereksi (DE), dan kanker prostat (PCa).

Apa itu pola makan nabati?

Pola makan nabati melibatkan cara memasak dan makan yang berfokus pada makanan nabati. Namun, dietnya tidak terbatas pada tumbuhan saja. Daging mungkin termasuk dalam pola makan nabati, tetapi selalu dalam proporsi yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Pola makan ini menyoroti pentingnya asupan buah dan sayuran. The Culinary Institute of America (CIA) dan Harvard T.H. mendefinisikan pola makan nabati sebagai "gaya memasak dan makan yang menekankan, tetapi tidak terbatas pada, makanan dari sumber nabati - buah-buahan dan sayuran (produksi), biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak nabati, serta herba dan rempah-rempah - dan mencerminkan prinsip kesehatan dan keberlanjutan berbasis bukti."

Banyak faktor seperti peningkatan kesehatan, kesejahteraan hewan, dan masalah lingkungan mendorong orang untuk beralih ke pola makan nabati.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa pola makan nabati sangat bermanfaat bagi pria karena efek perlindungannya terhadap beberapa kondisi kesehatan pria. 

YesDok Ads

Studi telah menemukan bahwa pola makan nabati dapat memiliki efek perlindungan pada kondisi kesehatan pria urologis umum dengan mengatur kadar hormon seks, peningkatan kadar oksida nitrat dan perbaikan kondisi komorbiditas.

Studi baru mengevaluasi bagaimana pola makan nabati (PF) dapat bermanfaat bagi kesehatan pria berdasarkan informasi dari database seperti Medline dan PubMed. Tim mengevaluasi peserta yang menjalani diet nabati antara tahun 1989 dan 2022.

Dari 346 catatan yang awalnya diidentifikasi, hanya 24 catatan yang memenuhi syarat yang dipertimbangkan untuk analisis akhir. Temuan menunjukkan bahwa diet PF bermanfaat, terutama melawan kanker prostat.

"Sementara saat ini ada kekurangan bukti berkualitas tinggi untuk penggunaan pola makan nabati sebagai pencegahan dan/atau pengobatan untuk PCa, ED, atau BPH, hasil yang dilaporkan menunjukkan dampak menguntungkan kecil yang konsisten di samping manfaat mapan untuk penyakit kronis umum. kondisi," ungkap studi tersebut.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

YesDok Ads