Sudah bukan rahasia lagi kalau air garam manfaat yang banyak untuk kesehatan. Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi saja tetapi juga untuk kesehatan kaki. Yuk, simak ulasannya apa saja Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam.

Garam merupakan natrium klorida yang mengandung mineral penting bagi tubuh. Garam sendiri kini banyak jenisnya yang dilengkapi dengan kandungan yodium, kalsium, kalium, zat besi serta zinc. Kandungan yang baik pada garam inilah yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh termasuk kesehatan kaki. 

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

Berikut ini deretan manfaat merendam kaki dengan air garam:

Mengurangi keluhan bau kaki

Untuk mengurangi keluhan bau kaki, Anda bisa mengatasinya dengan berendam air garam. Cara kerja air garam adalah dengan menjaga dan mengontrol kelembaban kaki sehingga membuat bakteri sulit untuk menempel di kaki. Bau kaki sendiri terjadi akibat bakteri serta keringat di kaki yang menumpuk. Gunakan air hangat dan garam sebanyak satu sendok dan rendam selama 15 hingga 20 menit. Anda bisa melakukannya sebanyak satu kali dalam satu minggu.

Menjaga kesehatan kuku kaki

Salah satu perawatan kuku kaki yang mudah dilakukan di rumah adalah dengan merendam kaki dengan air garam. Kuku yang tebal akan menjadi lebih lunak dan mudah untuk dirapikan. Dengan rutin merendam kuku kaki dengan air garam maka dapat membantu menyingkirkan jamur pada kuku kaki. Caranya, rendamlah kedua kaki dengan campuran dua sendok teh garam dan air hangat selama 5-10 menit.  

Mengatasi tumit pecah-pecah

Menjaga kelembaban area kaki dapat mengatasi masalah kaki kering, kasar dan tumit pecah-pecah. Menjaga kelembaban kaki dapat dilakukan dengan cara rutin merendam kaki dengan air garam untuk hasil yang terbukti efektif. Selain itu, berendam dengan air garam dapat membuat otot kaki lebih rileks.

Menghilangkan infeksi jamur di kaki

Perlu diketahui bahwa air garam bisa memiliki sifat antiseptik. Sehingga dapat membantu menghalangi pertumbuhan mikroorganisme patogen yang sering kali membuat kaki gatal-gatal. Misalnya virus, bakteri, infeksi jamur hingga parasit.

Mengurangi nyeri akibat cantengan

Kaki cantengan bisa menyebabkan bengkak dan rasa nyeri. Untuk mengurangi keluhan akibat kaki cantengan adalah merendam kaki dengan air garam hangat selama 20 menit dan lakukan secara rutin sampai keluhan berkurang.

Berikut adalah manfaat merendam kaki dengan air garam. Simak mengenai informasi kesehatan lainnya hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(Foto: medical news today)