Manfaat Menerapkan Gaya Hidup yang Sehat untuk Menurunkan Risiko Long COVID

February 09, 2023 | Helmi

gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko long covid

Individu yang menerapkan gaya hidup sehat mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala COVID-19 yang berkepanjangan, atau dikenal sebagai long COVID, berdasarkan temuan dari sebuah studi baru yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine. Apakah benar ada kaitan gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko long covid?

Para peneliti mendefinisikan gaya hidup sehat sebagai: indeks massa tubuh yang sehat antara 18,5 dan 24,9, tidak pernah merokok, diet berkualitas tinggi, asupan alkohol sedang (satu minuman per hari atau kurang), berolahraga setidaknya 150 menit per mingguan, dan durasi tidur 7 hingga 9 jam per hari.

Studi tersebut memeriksa data 1.981 wanita yang melaporkan tes COVID-19 positif dari April 2020 hingga November 2021. Usia rata-rata responden adalah 64,7 tahun dan setengahnya bekerja di bidang perawatan kesehatan.

Responden dalam penelitian ini terdaftar dalam Studi Kesehatan Perawat II yang sudah berlangsung lama, yang melacak masalah kesehatan wanita dan banyak mendaftarkan perawat karena kemampuan mereka untuk menjawab pertanyaan survei medis.

YesDok Ads

Wanita yang menerapkan lima atau semua faktor gaya hidup sehat memiliki risiko lebih rendah mengalami gejala ling COVID-19, dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki kebiasaan sehat tersebut. Berat badan yang sehat dan tidur yang cukup tampaknya paling berguna.

"Dengan gelombang COVID-19 yang sedang berlangsung, long COVID telah menciptakan beban kesehatan masyarakat yang serius. Temuan kami meningkatkan kemungkinan bahwa menerapkan perilaku yang lebih sehat dapat mengurangi risiko pengembangan long COVID," ujar peneliti Harvard T.H. Chan School of Public Health Andrea Roberts, PhD.

Meskipun demikian, penulis mencatat bahwa penelitian mereka memiliki banyak keterbatasan dan hasilnya harus ditafsirkan dengan hati-hati karena kekurangan tersebut. Berikut adalah penjelasan mengenai gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko long covid.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok

YesDok Ads