0 Poin
Buah mangga

Manfaat Mangga Bagi Kesehatan

Mudah didapatkan, lezat dan padat nutrisi, membuat buah mangga disukai oleh banyak orang. Buah ini memiliki rasa yang manis, warnanya yang cerah dan cocok dijadikan camilan yang sehat. 

Buah ini kaya akan manfaat kesehatannya, karena banyak mengandung protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium. 

Mangga juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung. Selain itu, mangga memberikan keuntungan agar kulit dan rambut tetap sehat, sekaligus membantu menjaga berat badan yang sehat.

Berikut adalah manfaat lainnya jika anda konsuumsi buah mangga. 

1. Mengelola Tingkat Kolesterol

Mangga memiliki kandungan tinggi vitamin C, pektin, dan serat sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga juga kaya kandungan kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan dalam tubuh.

2. Mendukung Kesehatan Mata

Mangga kaya akan vitamin A dan dapat membantu penglihatan yang baik, mengurangi mata yang kering dan juga dapat membantu mengatasi kebutaan malam hari.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam Mangga dapat meningkatkan produksi kolagen, yang akan membuat kulit Anda memerangi kulit yang kendur dan keriput. Antioksidan dalam buah mangga juga membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.

4. Meningkatkan Kekebalan

Hadirnya vitamin C, vitamin A serta 25 jenis karoten lainnya dalam mangga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga Dikenal sebagai sumber potasium dan magnesium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga denyut nadi jadi lebih sehat dan juga meningkatkan kadar tekanan darah.

(Foto : pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok