0 Poin

Manfaat Mandi pada Waktu Terbaik

Kita pastinya sudah terbiasa dengan rutinitas mandi di pagi dan sore hari. Namun tidak jarang juga yang mandi pada malam hari. Namun sebenarnya waktu mandi yang baik dan benar?

Elizabeth Culnan, Ph.D., Postdoctoral Fellow di Behavioral Sleep Medicine di Rush University Medical Center, mengatakan bahwa mandi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu Anda tertidur lebih cepat.

Selain itu, ia juga mengklaim bahwa mandi dua jam sebelum tidur akan menghangatkan tubuh Anda. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk mengalami tidur yang jauh lebih santai karena membuat tubuh Anda dalam suhu yang baik untuk tidur.

Hujan malam hari juga bisa bermanfaat pada saat iklim panas. Mia Finkelston, MD, mengatakan, "Dalam cuaca yang lebih panas, mungkin sulit untuk mendapatkan penurunan alami dalam suhu tubuh yang diperlukan untuk tidur yang baik - di situlah mandi dapat membantu."

Sedangkan untuk mandi pagi, ini juga dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi individu. Mandi pagi hari telah menjadi rutinitas bagi kebanyakan orang, yang cenderung membangunkan otak dan memberi tahu bahwa itu adalah awal dari hari yang baru.

Intinya mandi akan sangat bermanfaat untuk menyegarkan indera Anda. Mengenai waktu mandi, ini hanya merupakan masalah pilihan. Pilihlah waktu mandi yang menurut Anda membuat tubuh Anda nyaman saat melakukannya.

(Foto: BistroMD)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
mandi
waktu mandi
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di